Rezension zu
Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues

Dass Ernährung gesundheitlich viel bewirken kann, war mir schon klar, bevor ich das Buch gelesen habe. Die Autorin erzählt ihre Geschichte und spricht so die Themen an, die bei ihr etwas bewirkt haben: "Darm-Hirn-Connection", emotionales Essen und schließlich die Lebensmittel an sich mit ihren Proteinen, Kohlenhydraten & Mineralstoffen. Es war inhaltlich nicht so viel Neues für mich dabei und es war auch eher oberflächlich, aber sie schreibt auch immer, dass sie sich absichtlich kurz fasst. Ich fand das Buch trotzdem richtig gut, da man eine Übersicht bekommt, wo Probleme liegen können und sich so weiterinformieren kann, wie man damit umgeht und sie löst. Ein guter Einstieg für Menschen, die etwas an ihrer Ernährung ändern wollen.