Rezension zu
Mit der richtigen Ernährung gegen den Seelenblues

Zuerst möchte ich erwähnen, dass ich keine psychischen Probleme habe, sondern an Ernährung sowie natürlichen Heilmethoden sehr interessiert bin. Aus diesen Gründen habe ich mich für dieses Buch entschieden. Mir persönlich hat das Buch leider nicht viel Mehrwert geboten, da es sehr einfach geschrieben ist und Themen nur an der Oberfläche angekratzt sind. Die Autorin erwähnt allerdings bereits am Anfang, dass sie das Buch beabsichtig auf diese Art geschrieben hatte um depressiven Menschen nicht zu viel aufzubürden. Die Rezepte habe ich nicht ausprobiert, da ich persönlich sehr viel und ausgewogen koche, dennoch ist da sicher das ein oder andere für jeden dabei. Die Autorin bietet verschiedene Passagen der Selbstreflektion in Form von Fragen, Tests etc., diese fand ich persönlich interessant, wenn auch manchmal wieder zu oberflächlich. Allerdings bin ich einfach nicht die Zielgruppe für dieses Buch.