Rezension zu
Oje, ich wachse! Back To You

~ BACK TO YOU ~ Ich habe hier eine ganz, ganz große Empfehlung an alle Mamas, die vor Kurzem entbunden haben oder bald entbinden werden. Es gibt X Ratgeber für die Zeit in der Schwangerschaft, BACK TO YOU beschäftigt sich mit der Zeit NACH der Geburt. Ein Buch für Körper, Geist und Seele mit persönlichem Zugangscode zur App, die, wie ich finde, total übersichtlich aufgebaut und einfach zu bedienen ist. Die angesprochenen Themen sind mehr als wertvoll. Viele der Infos waren mir bisher nicht bewusst, Man lernt sich selbst nochmal ganz anders kennen. Unter anderem wird das Mama-Gehirn und das Powerhouse angesprochen. Hier findet man Achtsamkeitsübungen, Ernährungstipps, Sportübungen, welche an das eigene Fitnesslevel angepasst werden können und einige Selbsttests. Der Aufbau ist so gemacht, dass der Weg zum eigenen Ich innerhalb von 40 Wochen durch Theorie und Praxis abgeschlossen ist. Alle Informationen sind mit Quellenangabe belegt. Fazit: Ein ganz tolles, informatives Buch von @xavieraplooij welches ich von Herzen empfehlen kann. Für mich persönlich kam es etwas zu spät aber die Übungen für den Backenboden zum Beispiel, mache ich trotzdem, denn der Backenboden wird viel zu oft vernachlässigt! Und wer weiß, vielleicht bereichert uns irgendwann noch ein zweites Kind, dann werde ich nach der Geburt auf jeden Fall wieder auf dieses Buch zurückgreifen! ❤️❤️❤️❤️❤️