Rezension zu
Die Wim-Hof-Methode

Ich war voller Vorfreude auf das Buch, da ich immer wieder gerne neues Lerne. Dabei haben mich die Punkte mit dem bewusst Atmen mehr angesprochen, als die der Kälte. Ich habe mir das mit dem kalten Wasser etwas leichter vorgestellt und es kostete mich einiges an Überwindung, es auszuprobieren. Aber auch nach mehreren Versuchen, kam bei mir keine Freude auf. Interessanter fand ich die Kapitel mit der bewussten Atmung. Schon alleine der Test, dass ich 3 x so lange die Luft anhalten kann, wenn ich zuvor 30 mal tief eingeatmet hatte, brachten mich zum Staunen. Die Sauerstoffsättigung erhöhte sich dabei auf 100 % und auch beim Luft anhalten, verringerte sich der Sauerstoffgehalt nur geringfügig. Ich fand es auch ziemlich lange, bis es an die Übungen geht, zuvor wird viel über die Person Wim Hof berichtet. Für sportbegeisterte und abgehärtete Menschen ist das Buch sicherlich hilfreich. Leider konnte ich mir der Kälte nichts abgewinnen.