Rezension zu
Die Wim-Hof-Methode

Der Schreibstil ist flüssig und der Text liest sich leicht und schnell. Informationen werden in farblich hinterlegten Feldern in Form von praktischen Umsetzungstipps überlsichtlich zusammengefasst. Dabei wird auf einen Stufenplan gesetzt, sodass dieser dem eigenen empfinden angepasst werden kann und dann langsam gesteigert wird. Bisher habe ich die tägliche kalte Abdusche in meine Routine seit ca. 2 Wochen übernommen und finde sie mittlerweile angenehm. Ob ich damit wirklich an meine tierferglegten Hirnregionen erreiche und damit mein Potenzial erweitere, weiß ich nicht, aber ich bin danach am Morgen wach und erfrischt. Die Atmenübung habe ich bisher noch nicht so ganz umgesetzt bekommen. Hierbei würde ein QR-Code zu einem Video helfen, wo dies nochmal mehr gezeigt werden könnte.