Rezension zu
Die Wim-Hof-Methode

Die Wim Hof Methode besteht aus drei Säulen und wurde vom niederländischen Extremsportler und Namesgeber Wim Hof entwickelt. Die erste Säule ist eine Atemtechnik die auf der tibetanischen Meditationspraxis Tummo basiert und aus dreißig- bis vierzigmaligem Ein- und Ausatmen mit anschließendem Luftanhalten besteht. Die zweite Säule ist das bad im eiskalten Wasser. Die dritte Säule ist die Willenskraft. Diese Methode dient dazu gesünder und leistungsfähiger zu werden und sein volles Potenzial zu entfalten. Von mir eine klare Empfehlung. Wer sich für extreme Techniken, die den Körper und den Geist betreffen, interessiert und bereit ist, sich auf Experimente einzulassen, findet in diesem Buch lebendig beschriebene Beispiele, die manches Mal staunen lassen und Mut machen. Zu beachten ist, dass die Wim - Hof - Methode als Beitrag zur Gesunderhaltung betrachtet werden sollte und nicht als Heilmethode. Sie ist für gesunde Menschen geeignet und sollte medizinisch beobachtet werden.