Rezension zu
Die Wim-Hof-Methode

Wim Hof hat eine eigene Methode entwickelt, damit jeder Mensch seine von wem oder was auch immer gesetzten Grenzen sprengen kann und sein volles Potenzial entwickeln kann. So lautet das Versprechen des Buches. Bekannt wurde Wim Hof als Iceman, der seinen Körper extremen Temperaturen aussetzte und diese Herausforderungen nicht nur bestand, sondern aus ihnen mit neuer Stärke herausging. Auf circa 280 Seiten -mit zugegeben einigen inhaltlichen Wiederholungen- beschreibt er die drei Bausteine seiner Methode, die da sind Atmung, Kälte und Mindset. Wenn man seinen Anleitungen folgt dann erfährt man Zuwächse an Gesundheit, Leistung und Spiritualität lautet die Aussage. Abgerundet wird das Ganze mit einem dicken wissenschaftlichen Glossar und Quellenangaben. Fotos veranschaulichen seine Methode. Ich denke, dass die wenigsten Leser sich ihm in voller Ganze anschließen und das Programm in diesen Extremen durchziehen werden, aber dass es bei vielen ankommen wird, dass man allein mit dem Willen viel erreichen kann, was unerreichbar schien. Ein paar kleine Schritte in die richtige Richtung... und schon hat sich die Lektüre gelohnt! Herzlichen Dank für das Leseexempar!