Rezension zu
Achtsam wie ein Buddha

Der Titel und die Buchgestaltung laden alleine schon zum anschauen, lesen und ausprobieren ein. In den 7 Stufen des Erwachens finde ich mich so angenommen. Etwas Fachwissen und leicht zu erlernende Meditationen machen das Buch zu einem Arbeitsbuch in Sachen Achtsamkeit, Heilung, Entspannung und Gedächtnistraining. Für den Alltag ist das Buch absolut geeignet, es bedarf jeden Tag ein wenig Zeit und die hat man immer übrig. Ich integriere die Übungen in meinen Tagesablauf und komme gut damit zurecht. Die Entspannung, die sich hinterher einstellt, gibt mir neue Energie für die restlichen Tagesaufgaben.