Rezension zu
Achtsam wie ein Buddha

Man muss schon sehr fit im Thema Buddhismus und Meditaion sein, dass man die Übungen als einfach oder leicht beschreiben könnte. Das Buch ist ein typischer Ratgeber, mit typischer Sprache und vielen Sachwörter und detailreichen Beschreibungen. Nicht leicht zu lesen und leider wird nicht spielerisch an das Thema geführt. Ich hatte auf Übungen gehofft, die man leicht in seinen Alltag integrieren kann. Für mich als Anfänger waren leider keine Übungen dabei die ich nachvollziehen konnte. Die Anleitung war für mich leider nie verständlich oder nachvollziehbar. Für Fortgeschritte vielleicht durchaus gut aufgebaut mit vielen Übungen in jedem Kapitel. Doch selbst die einfachste Erst-Übung fiel mir nur mit der beschriebenen Anleitung sehr schwer. Mir als Anfänger fehlen begleitende audiovisuelle Eindrücke zum besseren Verständnis.