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Divo G. Müller, Karin Hertzer

Training für die Faszien

Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe. Empfohlen von Dr. Robert Schleip

(5)
Paperback
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Fit, gesund und schön mit Faszientraining für ein straffes Bindegewebe

Die Faszien bilden in unserem Körper ein Netz und geben ihm dadurch Halt, Struktur und Form. Ob der Oberschenkel straff gespannt oder eher wie Wackelpudding aussieht, hängt im Wesentlichen vom Tonus der ihn umgebenden, bindegewebigen Hülle ab. Deshalb müssen wir neben den Muskeln auch die Faszien trainieren, denn nur dann haben wir eine gut geformte straffe Körperkontur, und nur so werden wir Cellulite, Winkeärmchen und den Hängepo dauerhaft los. Faszientraining sorgt aber nicht nur für einen fitten Körper, sondern auch dafür, dass wir uns mit jugendlicher Spannkraft, leichtfüßig federnd und schmerzfrei bewegen können. Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip ganz neue Übungen für Menschen entwickelt, die ein eher schwaches Bindegewebe haben, und stellt dieses Ganzkörperprogramm nun erstmals in einem anschaulich bebilderten Ratgeber vor.


Paperback , Klappenbroschur, 192 Seiten, 17,2 x 23,5 cm
ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen
ISBN: 978-3-517-09387-1
Erschienen am  31. August 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Alles Wissenswerte rund um das Thema Faszien

Von: Arno aus Enger

20.09.2020

Das Buch eignet sich perfekt zum Einstieg in das noch neue Thema der Faszien. Es liefert hilfreiche Informationen über unser Bindegewebe und erklärt alles zum Thema Faszien und Faszienketten. Insbesondere die im Buch beschriebenen Übungen waren für mich eine große Hilfe. Die Übungen werden in dem Buch Schritt für Schritt und mit Unterstützung von Bildern erklärt, sodass ich sie selbst als Laie einfach durchführen konnte. Es sollte erwähnt werden, dass manche der Übungen Massagegeräte wie bspw. Rollen, Gewichte und Therabänder benötigen. Da ich diese zum Glück bereits besitze, konnte ich alle Übungen ausprobieren. Klare Kaufempfehlung!

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sehr interessant

Von: Sarah

24.02.2017

Meine Meinung : Zuerst bekommt man einen richtigen Eindruck über unser Bindegewebe. Das Buch erklärt alles sehr gut. Man lernt viel über unsere Faszien und die Faszienketten. Die Beziehung von Wasser zum Bindegewebe wird auch aufgegriffen. Insgesamt ist das Buch sehr lehrreich. Die Übungen sind gut erklärt und machen Spaß. Für die Übungen braucht man kleine Hilfsmittel wie z.B. Bänder, Rollen und Gewichtmanschetten. Die Übungen werden bildlich erklärt und vorgeführt. Ich werde diese Übungen jetzt regelmäßig machen und bin jetzt schon auf das Ergebnis gespannt. Bewertung: 4/5 Sterne

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Vita

Divo G. Müller ist Heilpraktikerin und Körpertherapeutin. Sie gehört zu den Vorreiterinnen moderner Bewegungsprogramme. Zusammen mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip und einem internationalen Team aus Sportwissenschaftlern entwickelte sie das neue Trainingsprogramm Fascial Fitness. Sie hält Vorträge, gibt Seminare und unterrichtet in ihrem Münchner Bewegungsstudio Bodybliss.

Karin Hertzer ist Gesundheitsjournalistin, PR-Beraterin und Autorin. Sie kümmert sich um die Pressearbeit der Fascial Fitness Association und arbeitet eng mit Divo G. Müller und Dr. Robert Schleip zusammen.

© Ortrud Stegner
Karin Hertzer
© Peter Stückl
Divo G. Müller