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Ulrich Hoffmann

(Außer) Kontrolle

Was wir beeinflussen können und was nicht – und wie wir lernen, damit umzugehen

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Hardcover
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Der Zeitgeist lässt uns glauben, wir sollten jederzeit alles unter Kontrolle haben. Und wenn das nicht gelingt, wäre es unsere Schuld. Die Psychologen sagen, das ist der sicherste Weg in Burn-Out oder Depression, denn vieles lässt sich nicht kontrollieren. Dabei hilft es der Lebenszufriedenheit enorm, wenn wir eine möglichst umfangreiche Selbstwirksamkeit entfalten. Deshalb ist es wichtig zu erkennen, was wir beeinflussen können und was nicht, und wie wir mit der Kränkung unserer Allmachtsfantasie besser klarkommen. Der Philosoph, Meditationslehrer und mehrfache Bestsellerautor Ulrich Hoffmann untersucht unsere aktuellen Ansprüche an das Leben und legt offen, was möglich ist und was nicht. »(Außer) Kontrolle« ist ein alltagsphilosophisches Lesevergnügen: leicht verständlich, unterhaltsam, weitsichtig und nützlich.

»Ein spannendes Buch über das, was (uns) möglich ist – und was nicht.“«

Yoga Journal (25. April 2022)

ORIGINALAUSGABE
Hardcover mit Schutzumschlag, 208 Seiten, 13,5 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-442-39395-4
Erschienen am  11. April 2022
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Kontrolle

Von: Piaa

03.08.2022

Rezension Ausser Kontrolle ~ Ulrich Hoffmann KONTROLLE IST GUT, VERTRAUEN IST BESSER Alles im Griff haben zu wollen, führt zu Burn-out und Depression, denn vieles lässt sich einfach nicht kontrollieren. Deshalb ist es wichtig zu erkennen, was wir beeinflussen können und was nicht. Der Philosoph und Meditationslehrer Ulrich Hoffmann untersucht unsere aktuellen an das Leben und zeigt, wie wir Kontrolle abgeben und zufriedener leben können. So finden wir auch in Krisenzeiten zu heilsamer Gelassenheit und der nötigen Energie, Dinge anzugehen. Ich und Kontrolle? Vieles kann man leider nicht kontrollieren oder beeinflussen. So war ich sehr gespannt auf dieses Buch 📖 Den Autor kannte ich nicht. Super Titel dachte ich. Muss ich lesen. Kontrolle ist Teil unseres Lebens. Manche Menschen wollen alles kontrollieren. Entwickeln sogar einen Kontrollzwang. Oder fallen in eine Depression, eine Lebenskrise. Dieses Buch fand ich gut geschrieben und kenne einige Dinge selbst. Wer etwas über sich, Kontrolle haben, Kontrolle abgeben erfahren möchte, dem empfehle ich dieses Buch. Dort werden Möglichkeiten aufgezeigt, was man für ein stressfreieres, besseres und gelasseneres Leben tun kann. Was kann ich kontrollieren? Und was nicht? Wie werde ich gelassener in schwierigen Situationen? Wie kann ich mit Situationen besser umgehen, die ich nicht beeinflussen kann? Wie werde ich ruhiger? Immer außer Kontrolle zu sein, das ist für niemandem gut oder gesund. Aber lest selbst. Tolles Buch 📖👍🏻 Lest selbst.

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Wie man die Kontrolle hält indem man sie loslässt

Von: thats.new.life

23.05.2022

Außer Kontrolle das Gefühl was wir oft in Stresssituationen empfinden, wenn es auf der Arbeit, im Freundeskreis, in der Beziehung, eigentlich um uns herum Schwierigkeiten und Wiederstände gibt die nicht so wollen wie wir es gerne wollen. Wenn unsere Forderungen an uns selbst alles unter Kontrolle zu haben, aus unseren Händen gleitet, kleine oder große solcher Erfahrungen haben wir bestimmt alle schon im Leben gemacht, aber manch einer macht diese Erfahrungen intensiver, so dass er wortwörtlich ausgebrannt ist und in Depressionen verfallen kann, wer diese Situation kennt, weiß dass es gar nicht so einfach ist aus dieser Spirale herauszukommen, ich kenne es auch. Das Buch gibt gute Beispiele und Ansätze und zeigt auf, dass wir es auch akzeptieren lernen müssen nicht immer alles unter Kontrolle zu haben, dabei sind die Kapitel alle schön übersichtlich gestaltet und getrennt und knapp und eindeutig gehalten. Es zeigt uns welche Entscheidungen uns überhaupt voran bringen können und warum es nicht immer gut ist Entscheidungen so zu treffen dass alles drumherum zufrieden ist, aber wir nicht oder umgekehrt. Viele unserer Kontrollwünsche haben eigentlich mit unserem Urgefühl der Angst zu tun, dessen sollten wir uns bewusst werden. Ich möchte gar nicht zu tief in das Buch hineingehen und kann es als ein kleines begleitendes Werkzeug empfehlen, vorallem ist es für jedermann verständlich und klar geschrieben und strukturiert und engt beim Lesen nicht ein mit seiner doch ernsten Thematik.

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Vita

Ulrich Hoffmann arbeitet als erfolgreicher Autor, Übersetzer und freier Journalist. Als Autor, Ressortleiter und Textchef war er für alle großen deutschen Verlage tätig und widmet sich vor allem philosophischen wie zeitgeistigen Themen. Ulrich Hoffmann lebt in Hamburg.

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