Rezension
Buchname: Das kleine Buch vom heilsamen Atmen: Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance
Autor: Una L. Tudor
Seiten: 96 (Print)
Fromat: als Print, Hörbuch und Ebook erhältlich
Verlag: Heyne Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (11. April 2022)
Sterne: 4
Cover:
Das Cover ist richtig schön gestaltet worden. Der Buchtitel steht in hellen bzw orange und blaufarbenen Buchstaben im oberen und unteren Bereich. Mann kann Vögel und Wolken auf dem Cover erkennen. Auf dem ersten Blick ist das schon mal sehr ansprechend.
Klappentext: (aus Amazon übernommen)
Es ist erstaunlich, was bewusstes Atmen bewirken kann: Mithilfe einfacher Atemtechniken können wir uns im Handumdrehen entspannen, uns in herausfordernden Situationen neu fokussieren und das eigene Leistungsvermögen auf ungeahnte Weise steigern. Die Atemtherapeutin Una L. Tudor vermittelt kleine, wirkungsvolle Übungen und Tipps, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und die Gesundheit entscheidend zu verbessern.
Der praktische Wegweiser für alle, die einfach mal tief durchatmen und mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Energie in ihren Alltag holen möchten!
Schreibstil:
Der Schreibstil der Autorin ist total flüssig, liest sich super und ist sehr leicht verständlich.
Meinung:
!!!! Achtung !!! Könnte Spoiler erhalten!!!
Mir hat „ Das kleine Buch vom heilsamen Atmen: Die besten Übungen für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance“ von Una L. Tudor recht gut gefallen. Mir hat es gut gefallen, dass die Übungen bzw die Erklärungen auf den Punkt gebracht worden sind. Anders wäre es bei knapp 100 Seiten auch nicht möglich. Meiner Meinung nach, wurde in den knappen Erklärungen alles beschrieben, was man wissen muss. Die Übungen waren einfach und gut in meinen Alltag integrierbar. Viele Atemübungen und -technicken kannte ich bereits, aber ein paar neue Sachen waren auch dabei. Schön finde ich halt, dass man das kleine Büchlein überall mit hinnehmen kann, denn es passt in fast jede Tasche und man hat einen praktischen Alltagshelfer dabei. Meiner Meinung nach muss man mit dem Buch arbeiten, anstatt es nur mal so durchzublättern oder lesen, wenn man für sich draus was lernen möchte. Mir hat es ganz gut gefallen. Deshalb bekommt „ Das kleine Buch vom heilsamen Atmen“ von mir auch verdiente 4 Sterne und eine klare Leseempfehlung.
Fazit:
Kleines aber praktisches Büchlein mit sehr vielen Übungen und Informationen auf den Punkt gebracht.
