Rezensionen zu
Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

Perfektes Buch für Einsteiger!

05.03.2017

Ihr wollt endlich anfangen regelmäßig zu laufen? Es fällt euch aber schwer stets motiviert dabei zu bleiben? - Dann ist dieses Einsteigerbuch genau das Richtige für EUCH! Es unterstützt euch von Anfang an und hilft euch euer eigenes Ziel zu entdecken und zu bewältigen. Absolut zu empfehlen für jeden, der beginnen möchte regelmäßig und gesund zu trainieren. Das Buch ist in drei große Kapitel aufgeteilt. Der Teil 1 "Starten Sie durch", der Teil 2 "Ernährung und Gewichtsabnahme" und dem letzten Teil 3 "Gesundes Laufen". Der Beginn des Laufens kann richtig anstrengend und demotivierend sein. Dran zu bleiben ist hierbei das Entscheidende. Und genau das wird hier in diesem Buch besonders gut erzählt. Aus verschiedenen Erzählperspektiven heraus wird nicht nur das Schöne und Tolle am Laufsport erzählt, sondern auch, welche schwierigen Hürden es zu bewältigen gibt und das es völlig normal ist, ein Motivationstief zu bekommen. Es wir ehrlich und klar geschildert. Das Kapitel über Ernährung und Gewichtsabnahme ist für diejenigen interessant, die neben dem Sport auch Lust haben ihre Ernährung dementsprechend anzupassen. Gesunder leben, essen und Sport - eine Kombination, die einen selbst und den Körper stärkt. Jedoch, für diejenigen, die schon die passende Ernährung für sich gefunden haben, dient dieses Kapitel nur als interessanter Überblick, oder aber auch als weitere Inspiration. Das muss jeder selbst für sich entscheiden. Ein weiteres wichtiges Thema beim Laufsport, ist das gesunde Laufen - das verletzungsfreie Laufen. Das wird im letzten Kapitel sehr schön und detailliert beschrieben. Die Punkte, die wichtig sind zu beachten, um stets gesund zu laufen. Insgesamt ist dieses Buch für Anfänger perfekt geeignet. Traut euch - probiert es aus!

Ein wirklich tolles Buch!

26.01.2017

Meinung: Dieses Laufbuch ist etwas ganz besonderes. Und zwar wird es von mehreren Läufern erzählt. Am Anfang wird das Laufen einmal wirklich detailliert und gut vorgestellt. Sie geben immer wieder Motivationshilfen und Anleitungen zum Verbessern. Es sind wirklich wunderbare Bilder enthalten, die sofort Lust auf Spot machen, meiner Meinung. Im ersten Kapitel wird das positive ( Bewegung, Spaß, Gesundheit und vieles mehr) erzählt. Was mir bei diesem Buch unfassbar gut gefällt ist die Ehrlichkeit. Viele Sportler sagen: Nein, also mein Weg war immer einfach und ich hatte nie ein Motivationsloch" Aber dieses Buch erzählt uns sehr ehrlich, dass es auch für die jetzigen Athleten einmal nicht so einfach war und das finde ich wirklich toll. Sie bleiben ehrlich und schreiben auch einigen Flops vom Laufen auf, einfach super! Ganz hinten sind Schlüsselbegriffe aufgeschrieben, alle Begriffe wie zum Beispiel Ultramarathon werden beschrieben. Einfach toll, da Einsteiger solche Bezeichnungen noch nicht kennen. In diesem Buch wird auch noch deutlich beschrieben, dass man sich unbedingt gesund Ernähren soll und was man für einen besseren Muskelaufbau essen sollte, was ich meiner Meinung wirklich toll finde, da es genauer erklärt wird, was man vor dem Lauen nie essen sollte, um Bauchschmerzen zu verhindern. Auch sicher und verletzungsfreies Laufen wird erklärt, was macht man zum Beispiel wenn es einmal etwas dunkler ist als sonst? Einfach ein wirklich tolles Sportbuch, dass ich Anfänger aber auch Profis empfehlen kann! Fazit: Dieses Buch kann ich wirklich jeden weiterempfehlen! Da mir Sport sehr viel Spaß macht, besonders das Laufen, ist mir das Buch ans Herz gewachsen und ich muss hiermit klar 5 von 5 Sternen geben!♥

Rez Das Laufbuch

03.01.2017

Ich war wirklich begeistert von diesem Buch. Es hatte eine wunderschöne Aufmachung und war unglaublich gut gegliedert. Es motiviert dazu mit dem Laufen anzufangen und lässt keine Fragen offen. Besonders hat mich der leichte Schreibstil gefallen und der Abschnitt mit Basics. Es war ein toller Einstieg in die Welt des Laufens und ich werde das ganze selbst mal 8 Wochen ausprobieren.