Rezension zu
Wunder der Natur - 30 Achtsamkeitsübungen

Natur trifft auf Achtsamkeit, trifft auf einfache Entspannungsübungen, die Klein und Groß gemeinsam umsetzen und erleben können, ob zuhause in der Familie, oder im größeren Kreis in Kindergarten, Schule oder Nachmittagsbetreuung. Stress, Anspannung oder Sorgen, ihr habt dann mal Pause - denn wir entspannen uns jetzt! Die insgesamt 30 Achtsamkeitsübungen sind von @freyahartas genauso ansprechend illustriert wie bereits das Sachbuch mit dem gleichnamigen Titel. Autorin Emily Sharratt ist Redakteurin, Autorin, zertifizierte Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin und praktiziert seit fast zwanzig Jahren regelmäßig Achtsamkeit und Yoga. Mit einer sprechenden Überschrift und der dazu passenden Illustration laden uns verschiedene Ideen ein, zur Ruhe zu kommen. 🤍 Der Weg: wähle die Karte, die dich hier und jetzt anspricht. Dann geht’s los. 🤍 Lese die Beschreibung auf der Rückseite und gehe Schritt für Schritt vor. 🤍 Dabei ist es völlig egal, ob man die meditative Übung in 3-5 Minuten oder ganz ausgedehnt als ein Abenteuer geschehen lässt. 🤍 Ob unterwegs aus dem Wanderrucksack gezaubert oder zuhause als Morgen-, Mittag- oder Abendritual mit dem Gong einer Klangschale angestimmt - alles ist individuell möglich. Für alle, die sich mit der Natur verbunden sehen und durch sie Entspannung und Ruhe suchen oder die Selbstwahrnehmung stärken möchten. Achtsamkeit kann so ganz automatisch in uns einziehen und nachwirken.