Sie haben sich erfolgreich zum "Mein Buchentdecker"-Bereich angemeldet, aber Ihre Anmeldung noch nicht bestätigt. Bitte beachten Sie, dass der E-Mail-Versand bis zu 10 Minuten in Anspruch nehmen kann. Trotzdem keine E-Mail von uns erhalten? Klicken Sie hier, um sich erneut eine E-Mail zusenden zu lassen.

,

Wunder der Natur - 30 Achtsamkeitsübungen

Box mit 31 Karten

Mit Illustrationen von Freya Hartas
Ab 5 Jahren
Wunder der Natur - 30 Achtsamkeitsübungen
HardcoverDEMNÄCHST
15,00 [D]* inkl. MwSt.
15,00 [A]* | CHF 22,90 * (* empf. VK-Preis)
Benachrichtigungen aktiviert

In der Buchhandlung oder hier bestellen

Achtsamkeitsübungen für Kinder

Die 30 Achtsamkeitsübungen in diesem wunderschönen illustrierten Kartenset helfen Kindern, in immer unruhiger werdenden Zeiten zur Ruhe kommen. Bilder aus der Natur unterstützen die Kinder bei ihrer achtsamen Selbstwahrnehmung.

"Stell dir eine Honigbiene vor, die emsig zwischen den Blüten hin und herfliegt und Nektar sammelt. Schließe die Augen. Atme tief durch die Nase ein. Lasse beim Ausatmen deinen Atem summen wie eine Biene und spüre, wie das Geräusch in deiner Brust und deinem Kopf vibriert..." oder "Setze dich auf den Boden, die Fußsohlen berühren sich und die Knie fallen auseinander. Stelle dir einen Schmetterling vor, der gerade aus seiner Puppe schlüpft. Seine Flügel sind noch ganz zerknittert. Atme tief ein und stelle dir beim Ausatmen vor, dass deine Beine diese Schmetterlingsflügel sind, die sich langsam entfalten und ausbreiten. Beim Weiteratmen beginnen deine Schmetterlings-Beine sich auf- und ab zu bewegen, fertig zum Abflug!..."

Die Übungen sind unter Anleitung schon für jüngere Kindergartenkinder geeignet und unterstützen auch in der anspruchsvollen Schulzeit die Kinder im Alltag, der von ihnen so viel fordert. Sie können auch in der Familie oder in Gruppen (in Kindergarten, Grundschule, Mittagsbetreuung etc.) ausgeführt werden oder als kleine meditative Übung zur Vorbereitung auf eine ruhige Nacht nach aufregenden Tagen. Auf einer zusätzliche Karte gibt es noch Informationen zur Illustratorin, der Autorin und dem Konzept.

Dieses Buch wird klimaneutral produziert.

Ebenfalls in der Reihe lieferbar:

Wunder der Natur zum Innehalten und Staunen (ISBN 978-3-7913-7447-5)


Aus dem Englischen von Cornelius Hartz
Originaltitel: Slow Down. 30 Mindful Nature Activities
Originalverlag: Magic Cat
Mit Illustrationen von Freya Hartas
Hardcover, 60 Seiten, 12x18,5, 30 farbige Abbildungen
Box mit 31 beidseitig bedruckten Karten und Faltbroschüre
ISBN: 978-3-7913-7503-8
Erscheint am 04. October 2021

Wunder der Natur

Rezensionen

Sie kennen das Buch bereits?

Dann machen Sie den Anfang und verfassen Sie hier Ihre Leserstimme.

Vita

Freya Hartas ist eine britische Illustratorin, die sich auf Kinderbücher spezialisiert hat. Sie lebt mit ihrem Partner und ihrer alten schwarzen Katze Katsu in Bristol. Ihre liebevoll erzählerischen Illustrationen werden von jüngeren Kindern besonders geliebt. Gemeinsam mit Rachel Williams schuf sie die erfolgreiche Reihe "Wunder der Natur".

© Privat
Freya Hartas

Emily Sharratt

Emily Sharratt ist Redakteurin, Autorin, zertifizierte Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin. Seit fast zwanzig Jahren praktiziert sie regelmäßig Achtsamkeit und Yoga, und unterrichtet beides seit mehr als sieben Jahren. Sie vermittelt mehrere Yoga-Stile, von Vinyasa-Flows bis Yin Yoga. Das Wichtigste ist für sie, dass bei einem Kurs am Ende alle richtig entspannt sind.

Zur Autor*innenseite

Weitere Bücher der Autoren