Rezension zu
Vollkommene Meditation

Wie vermutlich jede Person, welche sich mit einem Thema beschäftigt, konnte ich kaum abwarten mit dem Buch "Vollkommene Meditation" von Deepak Chopra die Mediationswelt zu erkunden. Ich muss eingestehen - ich bin ein relativer Neuling, umso vielversprechender klang der Praxisteil für 7- bzw. 52-Wochen-Kurs, welcher auf 271 Seiten Schritt für Schritt eingeleitet wird. Zum Inhalt: Der Autor spricht über die Probleme des Alltags und zeigt, wie man das, was uns umgibt bewusster betrachten, spüren, wahrnehmen kann. Man fühlt sich wie durch eine freundliche Stimme durch die Erklärungen geleitet. Dank der klaren Formulierungen im Deutschen von Claudia Callies fällt das Lesen sehr leicht. Alle Informationen sind logisch aufgebaut und verständlich geschrieben - so fällt es leicht, in die Welt der Mediation einzusteigen. Dazu gibt es immer wieder Erklärungen, worauf man achten oder etwas besser machen kann, wenn es mal nicht klappen sollte. Auch der wissenschaftliche Aspekt wird kurz erwähnt. Zwischendurch findet man Lektionen oder Übungen zu den verschiedenen Bereichen zum Ausprobieren. Dabei helfen Beispiele sowie Sinnbilder, die Schritte für das Meditieren besser zu verstehen und somit den Zustand des Gleichgewichtes, der Harmonie sowie der Gelassenheit nach und nach zu erreichen. Mit jedem Kapitel lernt man ein wenig mehr über die Seiten der Achtsamkeit. Fazit: Das Buch gibt ganz gut einen allgemeinen Überblick, ohne, dass man sich als Anfänger bei unklaren Begriffen oder Umrissen verloren fühlt.