Rezension zu
Ayurveda for life - Planer

Angestoßen von meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich in den vergangenen Wochen und Monaten intensiv mit dem Thema Ayurveda auseinandergesetzt. Im Zuge meiner Recherchen im deutschsprachigen Raum bin ich auf die Medizinerin und Autorin Janna Scharfenberg gestoßen, die das Buch „Ayurveda for life“ und den dazugehörigen Planer herausgebracht hat. Mit der Vision, ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil und Alltag aufzubereiten, hat Janna Scharfenberg bei mir genau ins Schwarze getroffen. Verstanden als ganzheitlicher Ansatz zur Lebensführung hatte Ayurveda auf mich lange Zeit eine gleichsam anziehende wie abschreckende Wirkung. Was eigentlich der größte Vorteil der zeitlosen Lehre ist, schien mir im gleichen Moment das größte Hindernis zu ihrer Integration in den modernen Alltag. Durch ihre frische und vor allem tolerante Herangehensweise schafft es die Autorin, Ayurveda den Jahrtausende alten Staub von den Schultern zu pusten und die Lehre im modernen Leben zu verankern. Untermalt mit zeitgemäßer Bildsprache und unkomplizierten Rezepten, punktet das Buch insbesondere durch die Gegenüberstellung von schulmedizinischem Wissen, biochemischen Grundlagen und traditioneller Heilkunde. Einfach erklärt führt Scharfenberg dem Leser bildlich vor Augen, wie eng die Erkenntnisse aus den unterschiedlichen Gebieten zusammenhängen und wie ihre Essenz Leben und Alltag der modernen Menschen bereichern können. Passend zum Buch ist vor kurzem der „Ayurveda for life Planer“ erschienen – ein Werkzeug das dabei helfen soll, Planen, Arbeiten und gesundes Leben nach den Prinzipien des Ayurveda im Alltag zu verankern. Der Planer ist sowohl als Ergänzung zum Buch als auch ohne viel Vorwissen nutzbar. In einer kurzen Einführung werden alle relevanten Prinzipien des Ayurveda beschrieben und durch praktische Übungen erweitert. Das Layout des Planers ist offen und sehr übersichtlich. Die Struktur ist modern und klar. Ergänzend zu Wochenplänen und Jahresübersichten finden sich immer wieder Übungen, Erklärungen und Rezepte, die seinen praktischen Wert unterstreichen und Wissen vertiefen. Besonders gefällt mir, dass er zu jedem Zeitpunkt angefangen und pausiert werden kann. Ein toller Einstieg in die Welt des Ayurveda, der dabei hilft, Routinen zu festigen und die besten Lehren im eigenen Leben zu verankern.