Rezension zu
Ayurveda for life - Planer

„In der ayurvedischen Lehre geht es ganz einfach darum, dein einzigartiges Selbst zu verstehen und so zu sein, wie es tief in dir angelegt ist“ Manjiri Nadkarni Ganz im Sinne dieser Philosophie steht der „Ayurveda for life Planer“ von Dr.Janna Scharfenberg. Ich persönlich interessiere mich ja schon länger für naturmedizinische Heilmethoden bzw. Techniken, die der bewussten Lebensführung dienen. Daher habe ich mich sehr gefreut, dieses Buch rezensieren zu dürfen- vielen Dank an die Randomhouse-Verlagsgruppe ! Der Planer startet mit einer ausführlichen Einführung in das Thema Ayurveda, Tests zur Ermittlung des aktuellen Energietyps ( Dosha-Typs), Tipps zur Tagesplanung und der allgemeinen Prinzipien des Zyklischen im Ayurveda. Diese sind spannend und lebendig beschrieben, sodass auch der Neuling hier einen guten Einblick bekommt und erste Einblicke in seinen eigenen Alltag anhand der Prinzipien starten kann. Zitate und Inspirationen sowie frische Illustrationen begleiten dabei die einfach beschriebenen Übungen und Informationen der Autorin. Den zweiten Teil des Buchs bildet ein Kalender, den es nun im Sinne der zyklischen ayurvedischen Prinzipien zu planen gillt: Ausführliche Erklärungen und Beispiele helfen dabei, sich eigene Aktivitäten anhand der Doshas bewusster zu machen und somit Tag/Woche/Monat und sogar Jahr zumindest in der Theorie ausgeglichener planen und gestalten zu können . Für mich waren die Instruktionen und Anstöße dabei sehr intuitiv und klar verständlich, sodass mich die Autorin wirklich zum Nachdenken und Reflektieren bringen konnte. Ich werde den Planer in meinen Alltag auf jeden Fall integrieren und freue mich darauf, so vielleicht etwas mehr Ausgeglichenheit und „Ich-Zeit“ in mein Leben bringen zu können. Der „Ayurveda for life Planer“ bildet dafür für mich jedenfalls eine gute Grundlage !