Rezension zu
Ayurveda for life - Planer

Yes! Ein neuer Kalender. Und zwar ein Datumsunabhängiger Kalender der einen dabei unterstützt sein Leben ein wenig nach ayurvedischen Gesichtspunkten zu strukturieren. Aber mal zum Urschleim, was ist denn Ayurveda überhaupt? Ayurveda ist das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Der Ursprung von Ayurveda findet sich in der vedischen Hochkultur Altindiens, deren Blütezeit viele Jahrtausende zurückliegt. Das Wissen dieser komplexen Heilkunst wurde ursprünglich nur mündlich von Generation zu Generation weitervermittelt. Di ersten schriftlichen Aufzeichnungen sind über 5000 Jahre alt und wurden in Sanskrit verfasst. Im Gegensatz zum westlichen Gesundheitssystem handelt es sich bei Ayurveda um ein ganzheitliches Lebenskonzept. Ayurveda lehrt, wie man seine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten kann. „Ayus“ bedeutet Leben, „veda“ das Wissen, die Wissenschaft. Somit kann man Ayurveda als „die Wissenschaft vom Leben“ übersetzen. Es geht jedoch nicht nur um die Vermittlung theoretischen Wissens allein. Vielmehr sollen die praktischen Regeln für den Alltag uns helfen die Einheit von Körper, Geist und Seele herzustellen und zu erhalten. (Quelle: https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/) Der Ayurveda for life Planer vermittelt zu Beginn erst einmal Grundlagen über diese Lehre. Es wird erklärt was es mit den drei Doshas (biologische Regelkräfte) auf sich hat und wie sie unser Leben bestimmen. Beziehungsweise wie wir unser Leben mit Hilfe der Doshas beeinflussen können. Dank eines Selbsttests im Planer findet man ganz schnell seine Verteilung heraus und kann so wirklich einiges über sich lernen. Und Freunde der Sonne glaubt mir, es ist verblüffend wie sehr es zutrifft. Scharfenberg hilft nun anhand der Doshas den optimalen Tagesrhythmus zu finden. Und sie geht noch einen Schritt weiter. Sie hilft den Rhythmus an das Jahr und seine Jahreszeiten anzupassen. Wann bin ich wie am Leistungsstärksten. Auch befasst sie sich in dem Kalender mit dem Zyklus der Frau in Kombination mit den Doshas. Mit Anleitung des Planers lassen sich Jahresziele formulieren und organisieren. Es gibt zwischen den Wochenansichten ayurvedische Rezepte, Atemübungen, Tipps für ein generell klareres Leben (ich sage nur Entrümpeln) und Yogaübungen. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass der Kalender in zwei große Teile gegliedert ist. Einmal Teil 1: Einen gesunden Rhythmus finden und Teil 2: Der Kalender. Da es ein Planer ist, nimmt der Kalenderteil natürlich den Gro an Seiten ein. Er startet mit einer Jahresübersicht und geht dann über in eine Monatsübersicht und folgend eine Wochenübersicht die jeweils zwei der Din A5 Seiten umfassen. Danach folgt jeweils eine Monatsreflexion mit ayurveda-spezifischen Fragen. Die Fülle des Planers hat mich ehrlich sprachlos gemacht. Ich finde, dass er für seine 18,00,- unglaublich viel zu bieten hat und mir persönlich einen großen Mehrwert gibt. Der „Ayurveda for life Planer“ bekommt 4 satte Kleeblätter von mir. Er ist unglaublich informativ und gut aufgebaut. Einzig die Buchbindung finde ich nicht optimal gelöst. Eine Ringbuchbindung wäre hier vielleicht die bessere Wahl gewesen. Ich freue mich riesig auf das Jahr in Begleitung des Planers.