Rezension zu
Ein OM für alle Fälle

Yoga und Meditation sind mittlerweile Bestandsteil unserer Pop-Kultur, aber trotz oder dank ihrer spirituellen Seite immer noch ein Buch mit sieben Siegeln für viele. Kein Wunder, dass es immernoch sehr viele Bücher zu diesem Thema gibt. Und endlich kommt ein Buch auf den Markt, das pragmatisch und spielerisch anschauliche Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen bietet. In sechs Kapiteln (der Körper, die Atmung, die Sinne, die Gefühle, die Gedanken, der Wille, die Öffnung) werden verschiedene Definitionen mit metaphorischen Bildern erklärt, sodass dem Leser der Sinn der Übung vor Augen geführt wird. Die Übungen sind - treu dem Versprechen im Titel - einfach; man kann sofort loslegen, ohne sich lange mit trister Theorie zuerst auseinandersetzen zu müssen. Auch die Länge der Erklärungen ist genau passend, man muss kein Multitasking (lesen und meditieren zugleich) machen. Ein Buch für alle, die mit Meditation liebäugeln, aber weder Lust noch Zeit für aufwendige Übungen haben. Es ist also "Meditation für Eilige" und zwar bestens verpackt!