Rezension zu
Achtsam in drei Atemzügen

Doris Iding führt uns mit diesem Buch auf einfache, für jeden machbare Weise in die Praxis der Achtsamkeit ein. Achtsamkeit und Meditation - heutzutage in aller Munde, sollen uns helfen, Körper uns Geist Ruhe zu schenken. Wenig Theorie, leicht zu lesen, gut verständlich für Jedermann. Und dazu kleine Übungen für den Alltag und immer wieder die besagten 3 Atemzüge. Ein kleines, handliches Buch mit übersichtlicher Kapitel- und Textgestaltung. Auch als Geschenk sehr gut geeignet, denke ich. Ein Helfer im teilweise hektischen Alltag, den man immer wieder mal zur Hand nehmen sollte. Es lohnt sich.