Rezension zu
Achtsam in drei Atemzügen

Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen. Man fühlt sich beim lesen auch verstanden. Man hat immer mehr Stress, Druck, kann nicht nein sagen und irgendwann wächst einem alles über den Kopf. Die Autorin weist einen beim Lesen immer wieder an, Drei Atemzüge der Achtsamkeit zu nehmen. Diese werden im Verlauf des Buches immer länger. So kann man zwischendrin abschalten. Man muss es sich aber auch verinnerlichen, dies immer wieder im Laufe des Tages zu tun um innere Ruhe zu finden und Stress zu reduzieren. Es soll entspannen, und den Druck des Moments nehmen. Ein angenehm zu lesendes Buch, welches einem aufzeigt wie wichtig es ist, auf die innere Stimme zu hören und negative Gedanken loszulassen.