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Michaela Axt-Gadermann

Schlank mit Darm

Das 6-Wochen-Programm. Das Praxisbuch

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Paperback
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Die Darmdiät - Das Praxisbuch

Manchmal ist das Leben unfair. Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere wiederum schauen ein Stück Schokolade nur an und schwups landet es auf den Hüften.

Es sind unsere Darmbakterien, die darüber entscheiden, ob wir schlank bleiben oder ständig mit den Pfunden zu kämpfen haben. Die schlechte Nachricht: Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick. Die gute Nachricht: Welche Darmbakterien das Sagen haben, kann man beeinflussen!

Das 6-Wochen-Programm in diesem Buch hilft dabei, die Darmflora dauerhaft in Richtung "schlank" zu programmieren. Die zahlreichen, köstlichen Rezepte bestehen ausschließlich aus darmfreundlichen Lebensmitteln, basierend auf Dr. Axt-Gadermanns Darmdiät. Garniert wird das ganze durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnise aus der Darmfloraforschung. Damit wird man nicht bloß schlank, sondern rundum zufrieden!


In Zusammenarbeit mit Regina Rautenberg
Paperback , Klappenbroschur, 192 Seiten, 17,2 x 23,5 cm
ca. 140 Farbfotos und Illustrationen, mit gestalteten Innenklappen
ISBN: 978-3-517-09422-9
Erschienen am  16. November 2015
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Sehr informativ

Von: Lesemaus2704

16.05.2021

Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht! Das verspricht das Buch. Es ist ein wirklich gutes Buch und super geschrieben. Es wird alles rund um den Darm und seinen Bakterien einfach beschrieben und gut erklärt. Ein Beispiel: Ich habe vor 2,5 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und habe in diesen Jahren 9 kg an Gewicht zugelegt. Wird mit dem Rauchen aufgehört, ändert sich die Darmflora, die „Hüftgoldbakterien“ verdoppeln sich in ihrer Anzahl und verdrängen die „Rank-und-schlank-Bakterien“. Das war mir neu, aber jetzt weiß ich wie ich meine Darmflora umkrempeln kann, auf jeden Fall fange ich NICHT wieder das Rauchen an. Das grüne Buch „Das 6 Wochen Programm“ hat tolle Umsetzungsmöglichkeiten und leckere Rezepte. Für Sachbücher sind sie auch toll aufgebaut, mit vielen Bildern, Infokästchen, Zusammenfassungen. Von mir gibt es jeweils 4 von 5 Sternen und eine Leseempfehlung wenn man mehr über unser großes Organ wissen möchte.

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Schlank mit Darm

Von: Michele.F

19.01.2017

Tolles Buch für Einsteiger und für Fortgeschrittene die sich mit dem Thema schon auseinander gesetzt haben. Habe mir "Schlank mit Darm" durchgelesen und bin wirklich zufrieden und begeistert in dem Buch wird alles genausten Erklärt und wie es Funktioniert. Außerdem sind sehr viele verschiedene Rezepte mit schönen Bildern im Buch enthalten für das 6 Wochen Programm. Habe mich, nach dem ich mir das Buch durchgelesen habe, mit dem Thema mehr auseinander gesetzt. Kann es nur weiter Empfehlen.  Manchmal ist das Leben unfair. Warum können manche Menschen essen so viel sie wollen und nehmen trotzdem nicht zu? Andere wiederum schauen ein Stück Schokolade nur an und schwups landet es auf den Hüften. Es sind unsere Darmbakterien, die darüber entscheiden, ob wir schlank bleiben oder ständig mit den Pfunden zu kämpfen haben. Die schlechte Nachricht: Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick. Die gute Nachricht: Welche Darmbakterien das Sagen haben, kann man beeinflussen! Das 6-Wochen-Programm in diesem Buch hilft dabei, die Darmflora dauerhaft in Richtung "schlank" zu programmieren. Die zahlreichen, köstlichen Rezepte bestehen ausschließlich aus darmfreundlichen Lebensmitteln, basierend auf Dr. Axt-Gadermanns Darmdiät. Garniert wird das ganze durch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Darmfloraforschung. Damit wird man nicht bloß schlank, sondern rundum zufrieden! Das 6 Wochen- Programm zum Bestseller >> Schlank mit Darm << Der Darm ist die Schaltzentrale unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Billionen im Darm ansässiger Bakterien erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben und entscheiden unter anderem auch darüber, wie gut oder schlecht die von uns aufgenommene Nahrung verwendet wird. Dieses Buch zeigt, wie in 6 Wochen die Darmflora optiemiert werden kann und damit eine dauerhalfte Gewichtsreduzierung erreicht wird.

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Vita

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2018 hat sie das lizensierte Online-Ernährungscoaching „Gesund mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.

Mehr Informationen zum Thema „Darm“ finden Sie auch auf der Internetseite www.gesund-mit-darm.de.

Zur Autor*innenseite

Regina Rautenberg hat nach ihrer Ausbildung zur Hauswirtschaftsleiterin Oecotrophologie studiert und mit dem Diplom abgeschlossen. Sie war langjährig als Redakteurin im Foodressort der Zeitschrift FÜR SIE tätig. Seit einigen Jahren arbeitet sie freiberuflich im Bereich der Rezeptentwicklung und als Lektorin für diverse Buchverlage.

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