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Michaela Axt-Gadermann

Schlank mit Darm

Die Darm-Diät
Mit 6-Wochen-Programm

(1)
Paperback
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Warum können manche Menschen essen, so viel sie wollen, und nehmen trotzdem nicht zu? Andere müssen ein Stück Schokolade nur anschauen, schon landet es auf den Hüften. Die Entscheidung darüber fällt im Darm. Unzählige Darmbakterien sind dafür verantwortlich, wie gut oder schlecht wir unser Essen verwerten. Die schlechte Nachricht: Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick. Die gute Nachricht: Welche Bakterien im Darm das Sagen haben, können wir beeinflussen. Mit über 100 darmgesunden Rezepten!


Originaltitel: Schlank mit Darm
Originalverlag: Südwest Verlag, München 2015
In Zusammenarbeit mit Regina Rautenberg
Paperback , Klappenbroschur, 320 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
4-farbig, ca. 80 Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17799-8
Erschienen am  18. March 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Sehr hilfreich

Von: Sparkling_kristin

18.05.2019

Ich habe bereits ein paar Bücher 📚 von Schlank mit Darm, und finde diese echt hilfreich.dieses ist mit einem 6 wöchigen Programm für die Darm Diät. Der Darm ist ja bekanntlich das zweite Gehirn 🧠 und ohne einen gesunden Darm funktioniert das Gehirn 🧠 auch nicht wirklich. Merke ich zumindest sehr gut. Auch dieses Buch 📖 bietet einige Informationen rund um den Darm. Wie zum Beispiel; Was die darmbakteriern mit dem Gewicht zu tun haben, welche darmbakterien es alle gibt, was ein löchrige Darm ist, Entzündungen, Reizdarmsyndrom, Fruchtzucker, Ballaststoffe uvm. Die ersten 2 Wochen der Diät gibt’s Rezepte für 1000kcal, die nächsten zwei Wochen mit 1200kcal und die letzten 2 Wochen gibt es 1500kcal. Die Rezepte sind leicht und schauen lecker aus. Ich werde mir dieses Buch noch mal genauer anschauen kann aber sagen dass ich schon einiges mehr weiß als vorher.

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Vita

Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Ärztin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. 2016 hat sie das lizensierte Ernährungsprogramm „Schlank mit Darm“ entwickelt, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Weitere Themen, über die die Medizinerin regelmäßig schreibt, sind Ernährung, Hauterkrankungen und Better Aging. Michaela Axt-Gadermann lebt mit Mann und Kindern in der Nähe von Fulda.

Zur Autorin

Regina Rautenberg hat nach ihrer Ausbildung zur Hauswirtschaftsleiterin Oecotrophologie studiert und mit dem Diplom abgeschlossen. Sie war langjährig als Redakteurin im Foodressort der Zeitschrift FÜR SIE tätig. Seit einigen Jahren arbeitet sie freiberuflich im Bereich der Rezeptentwicklung und als Lektorin für diverse Buchverlage.

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