Jeden Tag ein bisschen glücklicher

Wie geht eigentlich Achtsamkeit?

19.11.2021

Wie war's? Zunächst einmal muss ich sagen, wie sehr mich das Buch schon optisch überzeugen konnte - wunderschön in blassrosa und mit hervorgehobenen Elementen gestaltet ist es wirklich ein hochwertiger Hingucker, den man gerne in die Hand nimmt. Generell ist es auch innen sehr übersichtlich und ansprechend gestaltet. Viele stimmungsvolle Fotos unterstreichen die angesprochenen Themen und fügen sich gut ins Gesamtbild ein. Inhaltlich spricht die Autorin in einzelnen Abschnitten verschiedene Lebensbereiche an, wie z.B. Momente, Du, Leben, Arbeiten, Selbstfürsorge, Drumherum und Nah am Herzen. Zu den einzelnen Abschnitten erläutert Jasmin Arensmeier ihre Überlegungen und gibt Tipps, Übungen, Impulsfragen und sogar Rezepte. Was war besonders? Mich konnte vor allem die Alltagstauglichkeit überzeugen. Oft sind die Vorschläge oder Überlegungen in solchen Büchern nur schwer umzusetzen - hier jedoch fiel es mir leicht, gewissen Routinen und Gedanken in meinen Alltag zu integrieren. Und seien wir ehrlich, so funktionieren sie schließlich am besten. Das Buch hält, was es verspricht - es ist ein Inspirationsbuch, dass aufmerksam macht und Anstöße liefert, mehr und besser auf sich selbst zu achten.

Meine „Achtsamkeitsbibel“

07.09.2021

Denkt ihr, Achtsamkeit ist für diejenigen die viel Zeit übrig haben? Falsch! Achtsamkeit und ein glückliches Leben hängen miteinander zusammen. Und jeder Mensch möchte glücklich sein - also muss man auch achtsam mit sich selbst umgehen. Muss einen gutes tun, damit Körper und Geist die Kraft und das Durchhaltevermögen für den täglichen Wahnsinn haben. Zumindest sollte man das tun und ich lege es nur JEDEM wärmstes ans Herz, da ich die Kehrseite eines unachtsamen Lebens am eigenen Leib gespürt und erlebt habe… Und dabei ist es so einfach, achtsam mit sich selbst zu sein. Man selbst sollte immer an oberster und erster Stelle stehen. So schreibt es auch Jasmin Arensmeier in ihrem Buch ‚Jeden Tag ein bisschen glücklicher‘ - welches sich für mich zu einer kleinen „Achtsamkeitsbibel“ mausert 😅 Einige Ansätze sind wirklich toll 🤩 Die Idee mit dem Neujahrsbrief anstelle der „guten Vorsätze“ möchte ich auf jeden Fall umsetzen 😇 Nachdem ich schon einiges an Ratgebern und Co. in der Richtung gelesen habe, war ich zu Beginn etwas skeptisch - gibt es überhaupt noch neues, was nicht irgendwo niedergeschrieben ist? Ja, das gab es für mich und ich bin unheimlich dankbar für dieses Buch 😍 Der Schreibstil ist sehr angenehm, die Bilder unglaublich ansprechend und das Buch ist sehr schlüssig in den einzelnen Kapiteln gegliedert. Für mich eines der besten „Achtsamkeitsratgeber“ die es gibt. Und daher gibt es von mir für ‚Jeden Tag ein bisschen glücklicher‘ 5 von 5 Sternen und eine Leseempfehlung!