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Shunmyo Masuno

Don't Worry – 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!

48 Impulse eines Zen-Mönchs für ein gelassenes Leben

Hardcover
20,00 [D] inkl. MwSt.
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Es ist eine zutiefst wahre, unendlich befreiende Erkenntnis: »Die allermeisten deiner kleinen und großen Sorgen sind völlig unnötig«, sagt Shunmyo Masuno, »denn 90 Prozent davon werden sich gar nicht bewahrheiten.« In kurzen, inspirierenden Lektionen zeigt der Zen-Mönch, wie wir zu ungeahnter Leichtigkeit und Gelassenheit finden. Er ermutigt dazu, achtsam im Moment zu bleiben, ständiges Vergleichen mit anderen endlich zu beenden, sich nicht von der Informationsflut aus dem inneren Gleichgewicht bringen zu lassen, aktiv zu werden, anstatt zu jammern u.v.m. Schritt für Schritt befreien wir uns von unnötigen Ängsten und Sorgen, beruhigen unseren Geist und können wieder den Blick darauf richten, was das Leben schön und einzigartig macht!

»Es gibt Bücher, die sind wie eine Massage fürs Gehirn. Dieses Buch gehört auf jeden Fall dazu.«

Grazia (25. August 2022)

DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Aus dem Amerikanischen von Maike Schuhmacher, Stephan Schuhmacher
Originaltitel: Don't Worry - Because 90% of Your Worries Won't Come True
Originalverlag: Penguin Life US
Hardcover mit Schutzumschlag, 208 Seiten, 13,5 x 21,5 cm, 2 s/w Abbildungen
ISBN: 978-3-7787-8308-5
Erschienen am  27. June 2022
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.
Special zu Shunmyo Masuno: »Don't Worry – 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!«

Rezensionen

Don´t worry

Von: Noras_Books_

07.06.2023

Ein gelassenes und entspanntes Leben, wer wünscht sich das nicht? Im Grunde greift man ja erst zu solchen Büchern, wenn dies im eigenen Leben nicht der Fall ist. So war dieser Umstand zumindest meine Bestrebung, als ich zu Shunmyo Masuno´s Buch „Don´t worry“ griff. Zugegeben, „Don´t worry“ ist kein Buch zum sprichwörtlichen snacken. Wer 208 Seiten nebenher aufsaugen und hoffen möchte, dass etwas Gutes dabei herum kommt, dem kann ich jetzt schon sagen, dass er damit auf dem Holzweg ist. Die in der Inhaltsangabe beschriebenen 48 Impulse sind in 48 Kapitel zu unterschiedlichen Situationen und Lebensumständen rund um Stress, Angst und Zweifel aufgebaut, denen man sich individuell auf die eigene Lebenssituation und mentale Ausgangslage widmen sollte und sich, aus meiner Sicht auch Zeit nehmen muss. Hierbei ganz wichtig; man muss auch in der Lage sein, die Strategien anzunehmen. Zu Beginn hatte ich damit wirklich Schwierigkeiten. Oftmals dachte ich, „So einfach ist das bei mir nicht!“, „Das kann ich nicht umsetzen, weil…“ usw. Mit der Zeit legte sich dies. Auch unter der Voraussetzung, dass ich mich intensiv mit dem jeweiligen Impuls auseinander gesetzt habe. Abschließend kann ich aber sagen, es hat sich gelohnt. Denn es lohnt sich immer, derartige Bücher zu lesen, bei denen man sich wieder intensiv und bewusst mit sich, seinen Gefühlen und seinem Umfeld auseinandersetzt und die Dinge aus anderen Blickwinkeln betrachtet. Allerdings hätte ich mir mehr Beispiele für die jeweilige „Problembewältigung“ gewünscht. Fazit: Ein kleines, tolles Büchlein voller Weisheiten für den Alltag, dessen Wertigkeiten man aber für sich selbst herausarbeiten muss.

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Inspirierend

Von: Ledamiabook

19.03.2023

Angst und Sorgen ist unser ständiger Begleiter. Ständig diese „Was, wenn….?“ Fragen. Daher hat mich das Buch sehr neugierig gemacht. Es ist mein erstes Buch des Autors, von dem ich schon viel gutes gehört habe. Der Zen-Mönch Shunmyo Masuno gibt uns 48 Impulse für ein gelassenes Leben und zeigt wie wir aus diesem belastenden Gedankenkarussell aussteigen können. Ich habe mir Zeit für dieses Buch genommen, den es ist kein Buch für zwischendurch. Es hilft uns in dem Moment zu bleiben, statt ängstlich in die Zukunft zu blicken. Der Schreibstil ist klar, verständlich und angenehm zu lesen. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und in fünf Teilen gegliedert. Vieles war nicht neu für mich, aber es ist schön das nochmal in Erinnerung zu rufen und über diese Impulse nachzudenken. Es wird definitiv nicht mein letztes Buch des Autors sein.

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Vita

Shunmyo Masuno, geboren 1953, ist ein weltweit bekannter buddhistischer Mönch, preisgekrönter Zen-Garten-Designer sowie Professor für Umweltdesign an der Tama Art University in Tokyo, einer der führenden Kunstschulen Japans. Auch wenn die Arbeit in einem weltweit agierenden Architekturbüro mittlerweile den Großteil seiner Zeit beansprucht, ist er doch vorrangig Priester und lebt und arbeitet in einem Tempel. Seine inspirierenden Zen-Bücher sind bisher in über 35 Ländern erschienen.

Zum Autor

Maike Schuhmacher studierte Kunstgeschichte, slawische und romanische Literaturwissenschaften und Linguistik sowie Erziehungswissenschaften. Sie unterzog sich mehr als 25 Jahre einer konsequenten spirituellen Schulung und wurde in verschiedenen Formen der Körper- und Atemtherapie, des energetischen Heilens, der Achtsamkeit und der Meditation ausgebildet. Zu diesen Themen leitet sie immer wieder Seminare oder Gruppen. Vor rund 20 Jahren zog sie nach Südwestfrankreich und ist seither, oft in sehr komplementärer Zusammenarbeit mit ihrem Mann Stephan Schuhmacher, als Autorin, Übersetzerin und Herausgeberin in den Bereichen Philosophie, Spiritualität und Belletristik tätig.

Zur Übersetzerin

Stephan Schuhmacher studierte Soziologie, Psychologie, Japanologie und Sinologie. Er wurde 20 Jahre im Zen geschult, darunter fünf Jahre in Kamakura, Japan. Nach seiner Arbeit als Lektor und Programmleiter zog er nach Südwestfrankreich und gründete das Redaktionsbüro und internationale Netzwerk ENSO Publishing. Er ist als Verlagsberater, Herausgeber sowie Übersetzer und Autor tätig.

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