Rezensionen zu
Don't Worry – 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!
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Ein gelassenes und entspanntes Leben, wer wünscht sich das nicht? Im Grunde greift man ja erst zu solchen Büchern, wenn dies im eigenen Leben nicht der Fall ist. So war dieser Umstand zumindest meine Bestrebung, als ich zu Shunmyo Masuno´s Buch „Don´t worry“ griff. Zugegeben, „Don´t worry“ ist kein Buch zum sprichwörtlichen snacken. Wer 208 Seiten nebenher aufsaugen und hoffen möchte, dass etwas Gutes dabei herum kommt, dem kann ich jetzt schon sagen, dass er damit auf dem Holzweg ist. Die in der Inhaltsangabe beschriebenen 48 Impulse sind in 48 Kapitel zu unterschiedlichen Situationen und Lebensumständen rund um Stress, Angst und Zweifel aufgebaut, denen man sich individuell auf die eigene Lebenssituation und mentale Ausgangslage widmen sollte und sich, aus meiner Sicht auch Zeit nehmen muss. Hierbei ganz wichtig; man muss auch in der Lage sein, die Strategien anzunehmen. Zu Beginn hatte ich damit wirklich Schwierigkeiten. Oftmals dachte ich, „So einfach ist das bei mir nicht!“, „Das kann ich nicht umsetzen, weil…“ usw. Mit der Zeit legte sich dies. Auch unter der Voraussetzung, dass ich mich intensiv mit dem jeweiligen Impuls auseinander gesetzt habe. Abschließend kann ich aber sagen, es hat sich gelohnt. Denn es lohnt sich immer, derartige Bücher zu lesen, bei denen man sich wieder intensiv und bewusst mit sich, seinen Gefühlen und seinem Umfeld auseinandersetzt und die Dinge aus anderen Blickwinkeln betrachtet. Allerdings hätte ich mir mehr Beispiele für die jeweilige „Problembewältigung“ gewünscht. Fazit: Ein kleines, tolles Büchlein voller Weisheiten für den Alltag, dessen Wertigkeiten man aber für sich selbst herausarbeiten muss.
Angst und Sorgen ist unser ständiger Begleiter. Ständig diese „Was, wenn….?“ Fragen. Daher hat mich das Buch sehr neugierig gemacht. Es ist mein erstes Buch des Autors, von dem ich schon viel gutes gehört habe. Der Zen-Mönch Shunmyo Masuno gibt uns 48 Impulse für ein gelassenes Leben und zeigt wie wir aus diesem belastenden Gedankenkarussell aussteigen können. Ich habe mir Zeit für dieses Buch genommen, den es ist kein Buch für zwischendurch. Es hilft uns in dem Moment zu bleiben, statt ängstlich in die Zukunft zu blicken. Der Schreibstil ist klar, verständlich und angenehm zu lesen. Das Buch ist übersichtlich aufgebaut und in fünf Teilen gegliedert. Vieles war nicht neu für mich, aber es ist schön das nochmal in Erinnerung zu rufen und über diese Impulse nachzudenken. Es wird definitiv nicht mein letztes Buch des Autors sein.
Shunmyo Masuno hat hier ein Buch verfasst was sich mit alltäglicher Achtsamkeit auseinandersetzt. Für jeden Lebensbereich gibt er Ratschläge wie man mit bestimmten Situationen im Leben umgehen könnte um sich selbst das Leben einfacher zu machen. Ob nun im Beruf, Freundschaften, Liebe Ehe, Erziehung oder einfach nur der Umgang mit Fremden reflektiert er Verhaltensweisen die er in seinem Leben gesehen hat und die für einen selbst eine Belastung darstellen kann. > Das Leben ist eine Ansammlung von Tagen. Jeden Tag noch etwas mehr Leichtigkeit zu finden ist ein wichtiger Schritt zu einem erfüllten Leben. < Das Buch ist in kurze Kapitel eingeteilt, die durch 4 wichtige Bausteine getrennt sind. Vieles lässt sich wirklich leicht im Alltag umsetzten, was mir gut gefallen hat. Es gibt einiges, was ich gern in mein Leben versuchen möchte einzubauen und ich werde das Buch definitiv in griffweite lassen, um immer mal wieder Impulse zu festigen. Das ist tatsächlich mal ein Ratgeber bei dem ich mich selbst wieder gefunden habe und der keine "Anweisungen" beinhaltet, sondern Dinge schildert, die zum Nachdenken anregen und einen selbst sanft in eine andere Richtung schubst.
Dieses Buch konnte ich gut annehmen und lesen, allerdings habe ich trotz seiner kürze mehrere Tage gebraucht, denn der Autor hat es geschafft seine Impulse so zu formulieren, dass man ganz automatisch anfängt sich selbst zu reflektieren und bin so nicht umhin gekommen mir die eine oder andere Frage zu stellen. Grundsätzlich wird das Rad nicht neu erfunden, es dreht sich letztlich alles um Achtsamkeit und Gelassenheit. Durch den von Autor verfolgten Ansatz ergeben sich aber neue Impulse die mich gut erreicht haben und ich stelle mit etwas Abstand fest, dass ich momentan einige im Alltag integriere. Eine interessante Entwicklung, denn nicht jeder Impuls hat mich erreicht aber die die es haben, haben nachhaltig Eindruck auf mich gemacht. Das Cover ist einerseits schlicht, ästhetisch und anderseits aufwendig ohne aufdringlich zu sein, ganz passend zum Thema dieses Buches. Insgesamt liegt dieses Buch haptisch gut in der Hand und ist hochwertig gearbeitet. Geschrieben wurde es anschaulich und flüssig, sodass man einen angenehmen Lesefluss hat. Abschließend könnte man sagen, dass es keine „Anleitung“ ist, ich würde es auch nicht als Ratgeber bezeichnen, es ist ein Ansatz, ein Impuls und jeder wird individuell etwas anderes aus dem Buch mitnehmen können. Ich persönlich denke inzwischen, das ein bisschen Zen für alle ein guter Ansatz für den Alltag wäre.
Don‘t Worry von Shunmyo Masuno aus dem Lotos Verlag In diesem Buch findet ihr 48 (Kurz) Impulse. Jeder Impuls beginnt mit einem Zengo/einer Redewendung/einem Spruch. Auf meistens 2-3 Seiten erklärt uns dann der Autor, der auch Zen-Mönch ist, den Spruch etwas genauer. Was verbirgt sich dahinter? Was bedeutet er? Wie kann man danach handeln? Eine Beurteilung dieses Buches ist unheimlich schwer. Wenn ich emotionslos und sachlich beurteile…. Dann hat mir die Kürze der Kapitel sehr gut gefallen. Sehr gut für einen Impuls am Morgen. Nicht überfordernd etc. Text ist einfach und verständlich. Handfest, alltäglich und nicht lebensfremd. Nun… emotional … und es betrifft nur mich. Bei jedem Menschen wirkt das Buch bestimmt anders. Für dieses dünne Buch (knapp 200 Seiten) habe ich mehrere Wochen Lesezeit benötigt. Eigentlich gut. Ein Impuls pro Tag. Wirken lassen usw. Aber manchmal hat mir der Impuls nichts gegeben (individuelles Problem). Ich hatte keinen Aha Effekt und war am nächsten Tag nicht immer motiviert weiter zu lesen. Ich bin ein Mensch mit blühender Phantasie. Kann mir Dinge gut vorstellen aber auch Sorgen machen. Wenn der Impuls des Tages lautet …nimm die Umstände an, egal wie auch immer sie aussehen… ja, dann kann ich dem zustimmen. Ja ich kann verstehen, dass so eine Sichtweise beruhigt. Aber wenn es dann ein Tag mit viel Arbeit, unfreundlichen Menschen und schlechtem Wetter ist… das Essen anbrennt und im Fernsehen etwas über Krieg in Europa berichtet wird….Dann verpufft der Impuls innerhalb von Sekunden. Ich sag ja, sehr individuell. Wahrscheinlich ist gerade dann dieses Buch wichtig und richtig für mich. Und ich sollte mir noch mehr Zeit nehmen. Impulse öfter lesen und besser verinnerlichen. Ich bin noch ganz am Anfang und das Buch ist ein Anfang für mich. Nichts für Ungeduldige. Nichts für Liebhaber der amerikanischen und lauten Motivation. Für alle, die ruhig anfangen wollen. Sich Zeit nehmen und Zeit lassen. Die keine Wunder erwarten. Für alle, die einen kurzen Impuls schätzen.
Dies ist das Buch des Jahres für mich! Geschrieben von einem japanischen Zenmönch mit 48 Impulsen für ein glückliches und positives Leben. Vieles davon sollten wir als Selbstverständlich nehmen und auch leben! Allerdings sieht unsere Realität leider anders aus. Zu oft machen wir uns Sorgen, um uns, was andere in uns sehen, wer uns etwas Böses will etc. Daher ist das Buch, welches mir hier vom Verlag mit einer wunderschönen Tasse zur Verfügung gestellt wurde, umso wichtiger für das alltägliche Leben und das wir uns diese Zen-Lebensweisheiten nochmal vor Augen führen. Das Buch ist gut leserlich geschrieben und öffnet einem die Augen. Nach jedem Kapitel sagt man sich "stimmt, hat er Recht!" und man führt sich dieses sorgenfreie Leben so wieder vor Augen. Das Buch hat mir so gut gefallen, dass ich es ab jetzt jedem schenken werde, der Geburtstag hat (oder zu Weihnachten). Denn wenn man seine innere Einstellung ändert, kann man auch anderes verändern. Und vielleicht machen wir so, die Erde zu einem friedvolleren Place to be. Und wenn wir erstmal bei uns selber anfangen. Wenn man so mit sich im Reinen ist, so wird man es dadurch mit seinem Umfeld auch. Ein wunderbares Buch und das Buchhighlight für mich im Jahr 2022! Vielen Dank für diesen wundervollen Zen-Lesestoff!
Mittlerweile beschäftige ich mich schon seit einigen Jahren mit dem Thema Achtsamkeit. Dabei habe ich schon die verschiedensten Bücher gelesen. Als mir Don’t worry über den Weg lief, dachte ich mir „Weisheiten eines Zen-Mönchs – das kann nie schaden.“ Das Buch ist auch wirklich sehr liebevoll geschrieben und bietet viele schöne Impulse für die verschiedensten Alltagssituationen und Lebensmomente. Für diejenigen, die tiefer im Thema sind wird jetzt nicht viel Neues dabei sein aber es war auf jeden Fall toll als Auffrischung. Scheitern bedeutet nicht, dass dein Leben vorbei ist. Don’t worry S. 93 Achtsamkeit kann und sollte man schliesslich jeden Tag und in jeder Situation üben und dieses Buch erinnert einen auf jeden Fall danach. Ich bin prinzipiell jemand, der ein Buch zügig durchlesen möchte, dies kann ich aber bei diesem Buch nicht empfehlen. Die Kapitel sind sehr kurz gehalten und so erhält man eine ganze Ladung an Infos, wenn man das Buch in einem Zug durchlesen möchte. Ich würde es daher eher empfehlen immer wieder ein – zwei Kapitel gemütlich daraus zu lesen und das gelesene erstmal etwas wirken zu lassen. Schreibstil & Cover Ein schöner Schreibstil, der viel Wissen vermittelt. Das Cover wirkt auf mich sehr friedlich. Würde ich das Buch Empfehlen? Ja, ich finde solche Bücher immer wichtig und schön. Bewertung Plot ♥♥♥♥ (4/5) Schreibstil ♥♥♥♥ (4/5) Botschaft ♥♥♥♥♥ (5/5) Lesevergnügen ♥♥♥♥ (4/5)
Ich fand das Buch wirklich sehr interessant. Ein kleiner Ratgeber, für jegliche Alltagssituation und ihre Herausforderungen. Die Quintessenz, im Moment zu leben und achtsamer zu sein, ist zwar nichts Neues und der Autor erfindet mit diesem Buch das Rad nicht neu, er gibt aber nochmal gute Tipps in handlichem Format. Und es ist doch nie falsch, sich diese Dinge immer wieder in Erinnerung zu rufen und dementsprechend auch ein weiteres Mal darüber zu lesen. Denn hoffnungsvoll verinnerlicht man es dann doch irgendwann mal wirklich und setzt es im Alltag um. Einen Schritt in die richtige Richtung macht man, wenn man dieses Buch liest, auf jedenfall! Das Buch ist in schöne kleine Kapitel von ca 2-3 Seiten aufgeteilt und dann nochmal in übergeordnete Abschnitte, je nach Anwendungssituation. Das mochte ich persönlich sehr gerne, denn dann konnte ich auch immer mal wieder vor dem Schlafen gehen einfach noch 1-2 Kapitel lesen und dann entspannt einschlafen. Das Buch an einem Stück durchzulesen, würde ich grundsätzlich nicht empfehlen, denn man braucht schon Zeit um die Dinge richtig aufzunehmen und diese nochmal zu überdenken, um sie dann auch anwenden zu können. Jedem, der einfach ein bisschen mehr Lebensfreude und Gelassenheit in sein Leben bringen möchte, lege ich das Buch gerne ans Herz. Fazit: Ein gutes Buch, dass hält was es verspricht aber das Rad nicht neu erfindet. Für jeden der einen Einstieg oder eine Auffrischung im Bereich Achtsamkeit gebrauchen kann definitiv das Richtige! :)
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