Zwänge und Zwangsgedanken loswerden

gut verständlich und informativ

07.04.2024

Millionen Menschen leiden allein in Deutschland an einer Zwangsstörung, und täglich werden es mehr. Doch wo beginnt eine Zwangserkrankung? Wann sind Wasch-, Kontroll-, Ordnungs- oder Wiederholzwänge mehr als nur ein harmloser Tic? Und ab wann sind Gedanken, die sich wieder und wieder aufdrängen, behandlungsbedürftig? Klaus Bernhardt erklärt, was hinter Zwängen steckt, wie sie entstehen und wann Betroffene sich Hilfe holen sollten. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und anhand konkreter Beispiele gibt er Betroffenen alltagstaugliche Werkzeuge zur Selbsthilfe an die Hand. Zudem beschreibt er viele hilfreiche Therapieansätze, die leider noch viel zu selten zum Einsatz kommen. Mit ihnen ist es möglich, Zwangsstörungen deutlich schneller in den Griff zu bekommen und häufig sogar dauerhaft zu überwinden. Der Autor: Klaus Bernhardt arbeitete viele Jahre als Wissenschafts- und Medizinjournalist, bevor er selbst therapeutisch tätig wurde. Heute leitet er in Berlin das Institut für moderne Psychotherapie und bildet jährlich Hunderte von Ärzten und Therapeuten weiter. Er ist Mitglied der Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB) und Autor der beiden Spiegel-Bestseller »Panikattacken und andere Angststörungen loswerden« sowie »Depression und Burnout loswerden«. Meine Meinung: Ich beschäftige mich aus Interesse sehr gerne mit psychischen Krankheiten. Ich habe so schon ein kleines Wissen über einzelnen Therapieformen oder Ansatzpunkte zu Erkrankungen. Mit Zwängen kannte ich mich aber noch nicht aus. Mir war zudem nicht bewusst, wie vielschichtig und unterschiedlich diese Erkrankung sein kann. Ich habe von dem Autor schon ein Buch über Angststörungen gelesen, was mir sehr gefallen hat. Also habe ich auch wieder zu einem Buch von ihm gegriffen. Wer sich wirklich mit der Erkrankung beschäftigen möchte, ist beim Autor gut aufgehoben. Auch hier hat mir der Aufbau und all die Hintergrundinformationen wieder sehr gefallen. Wir erfahren, wie es überhaupt zu so einer Erkrankung kommt. Wie auch bereits sehr frühe Anzeichen erkannt werden können und dann auch die Therapieformen. Das Buch ist leicht verständlich. Sehr gut strukturiert und unfassbar interessant. Es ist nicht nur für Interessierte, sondern auch für Betroffene sehr gut geeignet. Das Buch hat mir einen guten Blick bieten können. Ich habe Dinge dazugelernt und konnte so auch einiges besser verstehen. Ein Buch was nicht verurteilt, bloßstellt oder nur an der Oberfläche kratzt. Ich kann es sehr empfehlen.

Zwangsstörungen leicht erklärt

17.07.2023

Das Buch "Zwänge und Zwangsgedanken loswerden" von Klaus Bernhardt hat mir sehr geholfen. Es hat mir Mut gemacht, dass ich mit meinem Problem nicht alleine auf der Welt bin, denn es scheint wirklich vielen Menschen so zu gehen. Seit einigen Monaten leide ich an starken Zwangsstörungen und das Buch hat mir gezeigt, durch was Zwänge entstehen und wieso man gezwungen ist diese auszuführen. Klaus Bernhardt beschreibt sehr detailreich einige Tipps und Tricks, die man bei Zwangsstörungen anwenden kann. Natürlich ersetzt das keine Therapie, jedoch ist es eine Art Selbsthilfe in gewissen Situationen. Ich bin wirklich dankbar über dieses Buch und werde mir so einige Tipps wirklich zu Herzen nehmen!