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Rezensionen zu
Das kleine Buch vom guten Schlaf

Nerina Ramlakhan

Das kleine Buch (9)

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€ 8,99 [D] inkl. MwSt. | € 9,30 [A] | CHF 12,90* (* empf. VK-Preis)

Die Psychologin und Schlaftherapeutin Dr.Nerina Ramlakhan, erklärt uns in "Das kleine Hörbuch vom guten Schlaf" was guten, erholsamen und tiefen Schlaf ausmacht und welche positiven Auswirkungen er auf unseren Alltag haben kann. Sie beschreibt die verschiedenen Schlafphasen und Schlaftypen, beleuchtet die Geschichte der Schlafkultur und wir lernen Wissenswertes über Schlafstörungen, deren Ursachen und wie wir sie durchbrechen können. Neben Informationen zu unserem Nervensystem, unserer Atmung und unserem Körperbewusstsein, wirft die Autorin auch einen Blick auf TCM und die ayurvedische Heilkunst. Ihre vielfältigen Ideen und Anregungen, um den eigenen Schlaf zu verbessern, sind unkompliziert und sollen dabei helfen, neue Gewohnheiten und Rituale in unseren Alltag zu integrieren. Ein gelungenes und wertvolles Hörbuch, das ich sehr empfehlen kann, um sich mal bewusst mit unserer größten Kraftquelle auseinander zu setzen!

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