Das Buch wurde mir von dem Boggerportal zur Verfügung gestellt bekommen und ich habe mich sehr darüber gefreut in dieses Buch eintauchen zu können.
Meine Meinung Es ist nicht nur eine äußerst bibliophile Ausgabe, es ist vor allem ein Buch der Selbsterkenntnis und des Selbstverständnisses. Die Praxis des Kultivierens von Selbstmitgefühl ist dabei eher begleitend oder sogar Ergebnis des Selbst- und Menschenbildes, das Valentin mit leicht verständlichen Worten zu vermitteln weiß. Hier finden sich die Erkenntnisse und Lehren des Buddhismus, der humanistischen Psychologie, Anthropologie und Neurowissenschaften ohne jemals in Fachsprache zu verfallen oder Kenntnisse vorauszusetzen. Alles kurz, knapp, einfach und verständlich aufbereitet. Warum fühle ich, wie ich fühle? Wie hängt das zusammen mit der Biologie und Neurologie des Menschen, wie mit den gesellschaftlichen Bedingungen. Und wie kann ich die Teile fördern, die durch unsere Kultur und Produktionsweise verkümmern oder sogar unterdrückt werden.
Fazit Ein echt tolles Buch was sich schnell lesen lässt, durch das kleine Format bestens für unterwegs geeignet.
★ ★ ★ ★ Sterne von 5 Sternen
Zum Autor Lienhard Valentin ist Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagoge, Buchautor und Verleger. Sein Schwerpunkt liegt in der Integration von Achtsamkeit und Mitgefühl ins tägliche Leben. Er arbeitet seit vielen Jahren mit Jon Kabat-Zinn, Christopher Germer, Kristin Neff, Rick Hanson und anderen führenden Vertretern aus dem Bereich Achtsamkeit und Meditation zusammen. Der Autor lebt mit seiner Familie in Freiburg und Vorarlberg. ©amazon.com
Klappentext Jeder von uns trägt ungeliebte Eigenschaften in sich, die er am liebsten loswerden möchte. Doch sie lassen sich verwandeln und können uns wertvolle Dienste leisten, wenn sie ihren Platz gefunden haben. Lienhard Valentin zeigt, wie wir unseren inneren Garten liebevoll pflegen und so bestellen, dass Selbstvertrauen, Selbstliebe und Gelassenheit darin erblühen können. Die wichtigsten Tools sind hier die Praxis der Achtsamkeit, des Selbstmitgefühls und der Selbsterforschung. Reflexionen, Zitate, Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns in diesem Prozess und schenken neue Kraft und Inspiration.
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