Rezension zu
My Mindful Flow

Ein ansprechendes Buch, sowohl in der Optik als auch in der Haptik. Sehr schön finde ich die Gliederung in 12 verschiedene Themenbereich wie z.B. Natur, Verbundenheit, Alltag, Nichtstun, etc. Jedem der 12 Bereiche ist eine kurze Einführung vorangestellt, die man sich freut zu lesen, enthalten sie doch wirklich schöne Gedanken und Zitate. Dieser Einleitung folgen dann Achtsamkeitsübungen, die kurz beschrieben werden und jeweils Raum bieten, die eigenen Erfahrungen damit aufzuschreiben oder zu zeichnen. Überhaupt fordert die Autorin Jocelyn de Kwant sehr häufig auf zu zeichnen, aber davon braucht man sich, wenn die eigenen Zeichenkünste nicht gerade ausstellungsreif sind, nicht abschrecken lassen. Im Gegenteil, es geht in diesem Buch gerade nicht um Perfektion, um Leistung oder Druck, sondern um die Wiederentdeckung von Kreativität, Lebensfreude an kleinen, alltäglichen Dingen, Freundlichkeit mit sich und anderen und um die Wiederbelebung der eigenen Spielfreude. Dinge etwas mal anders zu machen, als gewohnt, fordern die Leserin oder den Leser auf, ausgetretene Pfade zu verlassen und wecken Entdeckerfreude im Alltäglichen. Ein Buch also, bei dem ich schon beim Lesen und Entdecken der kleinen Achtsamkeitsübungen viel Freude hatte, zumal das Buch mit in ihrer Schlichtheit im positivsten Sinn des Wortes sehr ansprechenden Illustrationen gefüllt ist.