Rezension zu
Gesund durch Yin Yoga

Dieses wunderbare Buch ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Faszien, Meridiane, Chakras und Massagen werden genau und bebildert erklärt. Besonders hilfreich sind die detailliert erklärten Asanas, die man zusätzlich fotografiert hat, und bei denen auch der mögliche Einsatz von Hifsmitteln wie Blöcke oder Bolster erklärt weden. Sehr schön sind auch die Yogasequenzen, mit denen man die Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Es gibt Sequenzen unter anderem auch für Allergie, Arthrose, Bluthochdruck, Knieschmerzen und vieles mehr. Verschiedene Meditationsformen und Atemtechniken werden sehr gut erklärt. Die ganzheitliche Betrachtung steht im Vordergrund. Insgesamt so ein stimmiges Buch, daß ich es als unverzichtbares, komplexes Yin Yoga Werk betrachte. Ich werde es häufig, auch bei der Stundenvorbereitung benutzen.