Rezension zu
Fit und schlank mit Hula Hoop

Ich habe mir das Buch direkt zusammen mit einem Hula-Hoop Reifen bestellt und bin total begeistert. Als der Reifen ankam habe ich selbst mal versucht diesen, um der Tailie schwingen zu lassen - schwieriger als man denkt. Zum Glück kam kurz danach direkt das Buch, welches für Anfänger und Fortgeschrittene geschrieben wurde. Ich finde es sehr schön, dass man merkt wie die Autorin für Hula-Hoop brennt. Das Buch beinhaltet eine Vorstellung der Autorin, Vorteile und Möglichkeiten von Hula-Hoop, wie man den passenden Reifen findet, Dos and Don’ts, wie man anfängt, Zeitplan für Beginner, Steigerungsmöglichkeiten, Hula-Guide kompakt, Übungen mit Warm-up, Hauptübungen und Cool-down, Workoutpläne mit Zeitplänen und so weiter. Die einzelnen Workouts sind mit tollen Texten und passenden Bildern sehr nachvollziehbar gestaltet und ich wusste direkt was zu tun ist. Unter anderem werden auch andere Möglichkeiten gezeigt, wie man mit dem Reifen Sport machen kann, ohne diesen auf der Taillie schwingen zu lassen. Die 60 Übungen, die in diesem Buch beschrieben werden sind sehr abwechslungsreich und super einfach selbst durchzuführen. Zudem gibt es auch immer wieder die Möglichkeit eine etwas leichtere Übung schwieriger zu gestalten. Die Zusatzübungen für Fortgeschrittene, zu welchen ich glaube ich mittlerweile gehöre, waren zu Beginn sehr anstrengend, aber nach einer längeren Zeit in der der Hula-Hoop-Reifen häufiger und besonders regelmäßiger verwendet wurde, ist mir alles schon viel leichter gefallen. Das Buch beinhaltet auch einen Zeitplan, mit dem wirklich jeder klarkommen müsste. Abschließend kann ich das Buch wirklich voll kommen empfehlen. Ohne die Tipps und die Anleitung wäre ich vollkommen aufgeschmissen gewesen.