Rezension zu
Kompass für die Seele

Verspürst du Angst, Panik oder gar Depressionen? Stress, Erschöpfung oder allgemeines Unwohlsein? Dann nutze diesen Kompass! Nachdem Bas Kast sich in seinem ersten Buch der Ernährung gewidmet hat, geht es in seinem zweiten Buch um die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit. In "Kompass für die Seele" stellt der Autor zehn wissenschaftlich gestützte Wege vor, die zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen, sowie Körper und Geist stärken sollen. Besonders spannend ist zu beobachten, dass viele der vorgestellten Wege, die auf dem ersten Blick selbstverständlich klingen mögen, bei genauerer Betrachtung oftmals aber doch eine weitaus tiefere Bedeutung haben. So appelliert er immer wieder dazu, Aktivitäten zu unternehmen, die Seelenfrieden schaffen, das eigene Wohlbefinden aktiv positiv zu beeinflussen und sich selbst viel häufiger an erster Stelle zu positionieren. Ein guter und wertvoller Ratgeber, der einen wissenschaftlichen Überblick vermittelt und einmal mehr deutlich macht, wie bereits kleine Änderungen der täglichen Gewohnheiten einen nachhaltigen Effekt erzielen können, sich aber aufgrund der fehlenden Tiefe eher für Neulinge eignet. Dennoch ein interessantes Buch, das Leser*innen verhilft mentale Herausforderungen zu meistern und zur langfristigen Gesundheit beiträgt.