Rezension zu
Kompass für die Seele

Als sich nach seinem ersten Bestseller bei Bas Kast das Glücksgefühl einfach verabschiedete und einer Niedergeschlagenheit Platz gemacht hat, ist Bas Kast der Frage nachgegangen, was man selber tun kann, um wieder in die innere Balance zu finden. Dieses Buch soll aufzeigen, was auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnissen und vieler Selbstversuche von Bas Kast, gegen Alltagsstress, depressiven Verstimmungen und chronischer Erschöpfung helfen kann. Themen wie Nahrung, Sport, Natur, Schlaf und Musik sind nur einige, der Kapitel, die im Buch genauer betrachtet, wissenschaftlich erklärt und mit einfachen Anwendungsideen gebracht werden. Vieles war für mich neu. Einiges habe ich schon gehört aber so detailliert nie erklärt bekommen. Zudem bin ich keine Sachbuchleserin. Trotzdem habe ich dieses Buch sehr gerne gelesen und überaus spannend gefunden. Leicht verständlich führt Bas Kast uns in diesem Buch dem Thema Gleichgewicht der Seele näher und zeigt auf, was wir ändern können um resilienter zu werden oder aus depressiven Phasen herauszugelangen. Tolles Buch. Hilft mir sehr zu verstehen, anzuwenden und vorbeugend zu wissen. Danke.