Rezension zu
Das kleine Buch der Dankbarkeit

🌺 Inhalt: Es ist so einfach – und hat doch eine verblüffende Wirkung. Der Autor Dr. Emmons widmet sich dem bedeutsamen Thema der Dankbarkeit. Er zielt dabei auf die Darstellung der positiven Effekte, die eine dankbare Einstellung zum Leben mit sich bringt. Indem wir uns auf das konzentrieren, wofür wir dankbar sind, können wir unsere Aufmerksamkeit von negativen Gedanken und Emotionen ablenken. 🌺 Dankbarkeit kann uns helfen, Stress abzubauen, unsere Stimmung zu verbessern und unsere Beziehungen zu stärken. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit praktizieren, ein höheres Maß an Zufriedenheit und Wohlbefinden erleben. Es ist wichtig zu beachten, dass Dankbarkeit nicht nur für die großen Dinge im Leben gilt, sondern auch für die kleinen Alltagsfreuden. Indem wir uns bewusst auf das Gute konzentrieren, können wir eine positive Einstellung entwickeln und das Leben in vollen Zügen genießen.   🌺 Praktische Tipps für Dankbarkeit im Alltag • Dankbarkeitstagebuch führen • Achtsamkeit üben • Perspektive wechseln • Dankbarkeitsmeditation • Visualisierung schöner Erlebnisse (Bilder ausdrucken)