Rezension zu
Die 1%-Methode – Das Erfolgsjournal

5/5 ⭐️ Das Erfolgsjournal 🏆 Das Buch „Die 1%-Methode“ ist ein informatives Sachbuch, welches das Thema der Gewohnheiten aufgreift. Darüber hinaus wird das Konzept der Gewohnheitsbildung, welches aus der wissenschaftlichen, biologischen und psychologischen Perspektive besprochen wird. Beleuchtet werden essenzielle Gesetzlichkeiten, um das Loswerden schlechter Angewohnheiten und stattdessen gute Gewohnheiten zu verankern. Dabei weist er die disziplinbedingte Art und Weise auf, um eine Verhaltensänderung herbeizuführen.   🏆Für die Optimierung der Produktivität wird das Erfolgsjournal, als zentrales Instrument, vorgestellt. Mithilfe des Journals soll das erworbene Theoriewissen aus dem Buch erfolgreich in den Alltag integriert werden. Das Journaling erzielt verschärfte Fokussierung auf positive Erlebnisse und Errungenschaften. Die Konzentration auf die erreichten Ziele verbessert die regelmäßige Selbstreflexion und steigert das Selbstvertrauen.                                                             ☄️Effekte durch Journaling: ·       Du lernst, dir selbst zuzuhören und dich und deine Gedanken weniger zu bewerten. ·       Belastende Dinge aufzuschreiben, fühlt sich entlastend an und bringt mentale Klarheit. ·       Probleme kannst du mit einem neuen Blick begegnen ·       Du hältst persönliche Erinnerungen und deine innere Entwicklung fest.   📝Beispielsätze fürs Journaling: -       Ziele für den kommenden Monat -       Dein "Warum" hinter den einzelnen Zielen -       Die Schritte, die dafür nötig sind -       Einen Gewohnheitstracker, um die kleinen Schritte im Blick zu behalten -       Welche Erfolge du im Monat erreicht hast