Rezension zu
Manipuliere dich glücklich!

Glück verbinden viele mit etwas, dass ihnen passieren muss oder was man sich kaufen kann. Doch Glück ist eine Entscheidung, die jeder für sich selbst trifft und das jeder von uns selbst steuern kann. Die dafür möglichen Glückstechniken stellt Wladislaw Jachtchenko in seinem Buch „Manipuliere dich glücklich“ vor. Nach einer kurzen Einleitung und der Vorstellung seiner 4 Dimensionen der Glücksmanipulation, geht er konkret auf unterschiedlichste Glückstechniken ein. Hier greift er auf bekannte Techniken wie Achtsamkeit, Mediation oder mentale Zeitreisen zurück, aber auch auf Themen wie gesunder Schlaf oder Spiritualität. Weiterhin zählen zu seinen Techniken Tipps wie etwa nicht zu vergleichen, falsche Glaubenssätze zu Glück und Zufriedenheit oder der richtige Umgang mit der Zeit. Jede der aufgeführten Techniken erklärt der Autor sehr anschaulich und untermauert sie mittels Studien aber auch mit Beispielen aus seinen eigenen privaten Erfahrungen. Am Ende des Kapitels gibt es Übungen, die dabei helfen, die Technik zu verinnerlichen. Spätestens beim Durchführen der Übungen setzt ein Aha-Effekt ein, der erkennen lässt, wie sehr wir unser Glück doch selbst in der Hand haben. Wladislaw Jachtchenko hat mit seinem Buch einen tollen Ratgeber geschaffen, der jedem dabei hilft, sein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Basis dieser Techniken sind viele Studien und Forschungen rund um das Thema positive Psychologie. Absolut empfehlenswert, leicht geschrieben und ein super Buch, um sich selbst zu mehr Glück und Zufriedenheit zu verhelfen.