Rezension zu
Das erschöpfte Gehirn

In „Das erschöpfte Gehirn“ beschreibt Dr. Michael Nehls einen Ansatz für die nachlassende mentale Leistungsfähigkeit unserer Gehirne, die Ego Depletion. Die wichtigste Ressource für mentale Energie ist der sogenannte Frontalhirn-Akku, der Hippocampus. Nach einer Einführung werden in verschiedenen Kapiteln die verschiedenen Lebensbereiche und Verhaltensweisen vorgestellt, die schädigend auf den Frontalhirn—Akku wirken. Einige Probleme wie die ungesunde Ernährung durch industriell gefertigte Produkte, der viele Input durch die ständige Erreichbarkeit, eine mangelnde Schlafhygiene etc. dürften dem einen oder der anderen bereit bekannt sein, Dr Nehls zeigt wie diese in Verbindung mit einer nachlassenden mentalen Energie stehen. Das Buch ist dabei gut verständlich geschrieben. Auch werden viele Studien zitiert, allerdings nicht besonders wissenschaftlich. Ich persönlich habe relativ viel neurobiologisches Hintergrundwissen, da ich Psychologiestudentin bin und hätte mir besonders bei den Studien mehr Tiefe gewünscht, da das Buch jedoch eine breite Masse ansprechen soll, gelingt das so vermutlich besser. Was mich gestört hat war, dass für mein Empfinden schon zu viele Problematiken in diesem Buch aufgegriffen wurden. In jedem Kapitel wurden nicht nur die Verhaltensweisen auf die Entwicklung des Gehirns beschrieben, sondern auch was daraus resultiert. Dabei wurden an vielen Stellen keine Lösungen präsentiert, wie es denn besser laufen könnte. Auch wurden einige politische Missstände aufgegriffen, die die oben beschriebenen gesellschaftlichen Verhaltensweisen fördern, das finde ich, geht in einem eher neurowissenschaftlichen Sachbuch dann doch etwas am Ziel vorbei. Zudem gibt es dem Buch einerseits eine negative Gesamtstimmung und andererseits fehlt bei einigen Ausschweifungen der rote Faden. Diese Aspekte haben bei mir eher dafür gesorgt, dass ich beim Lesen das Interesse verloren habe. Fazit: Den Ansatz von Dr. Nehls finde ich interessant und wichtig. Das unsere ungesunde Lebensweise zu einer neuronalen Degeneration und einer nachlassenden mentalen Leistung führt, ist erschreckend (wenn auch nicht vollkommen neu) und dem sollte entgegen gearbeitet werden. Ich hätte mir jedoch ein wenig mehr lösungsorientierte Ansätze neben der Aufzählung von Problemen gewünscht und auch einen größeren Fokus auf die wesentlichen Aspekte. Ich denke das Buch könnte Personen gefallen, die einen Einblick in das Thema der Auswirkungen der heutigen Lebensweise auf die Entwicklung der Gehirnleistung bekommen wollen.