Rezension zu
Heile. Dich. Selbst.

Zuerst möchte ich sagen, dass der Original-Titel des Buches von Nicole LePera, (How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past and Create Yourself) eine gute Inhaltsangabe des Buches ist. Klar ist natürlich: Das Buch ersetzt keine Therapie und mögliche Medikation. Aber wir erfahren viele Tipps, Tricks und Aufgaben, die helfen können, Dinge zu ändern und auch zu beginnen, sich selbst zu ändern. Selbstreflektion ist das Stichwort und diese funktioniert bis zu einem gewissen Maß auch zu Hause ohne professionelle Hilfe. Seine eigenen Handlungen bzw Handlungsweisen und Muster zu verstehen und diese zu durchbrechen und ggf positiv ändern zu können, ist einer der Hauptinhalte. Die Autorin belegt viel mit eigenen Erfahrungen und Anekdoten ihrer Klienten, was ich persönlich gut finde, da es dadurch leicht verständlich ist. Allgemein liest es sich sehr leicht und man fliegt dadurch durch die Seiten. Für mich war besonders der Teil, Grenzen zu setzen, sehr interessant. Gerade in der heutigen Gesellschaft, empfinde ich Grenzen setzen als durchaus wichtig. Einiges kannte ich schon, allerdings ist „Heile. Dich. Selbst.“ auch nicht mein erster Ratgeber zu dieser Thematik. Alles in allem ein wirklich empfehlenswertes Buch. Besonders für Menschen, die sich mehr mit sich selbst beschäftigen wollen, unabhängig einer Therapie. Natürlich darf man keine Wunder erwarten, nur durch reines Lesen wird sich nichts ändern. Aber es ist eine gute Anleitung und Selbstreflektion braucht nun einmal auch Zeit. Wenn man bereits mehrere Werke dieser Art gelesen hat, könnte allerdings der Nutzen auf Grund zu wenig neuer Informationen eventuell zu gering ausfallen. Danke an das Bloggerportal für die Bereitstellung des Rezensionsexemplars! Mein Meinung wurde durch die Bereitstellung jedoch nicht beeinflusst.