Heile. Dich. Selbst.

Setzt positive Impulse

10.06.2021

Inhalt: Mit ihrer Plattform »The Holistic Psychologist« hat die US-amerikanische Psychologin Nicole LePera nicht weniger als eine Revolution auf dem Psychologie-Sektor begründet. Ihr Ansatz: Fast jeder von uns hat in der Kindheit Traumata und seelische Verletzungen erlitten, die unser Leben nachhaltig beeinflussen. Und wir selbst haben es in der Hand, uns davon zu befreien – wenn wir die richtigen Tools kennen, uns die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin zunutze machen und unsere Selbstheilung auf allen Ebenen anstoßen. Mit LePeras ganzheitlicher, einzigartiger Anleitung zur mentalen Selbstheilung gelingt es, die tieferen Ursachen von seelischen wie psychosomatischen Problemen zu erkennen, sich von selbstsabotierenden Mustern zu lösen und emotionale Wunden nachhaltig zu heilen. Meine Meinung: Ein Buch, dass mich sehr zum Nachdenken angeregt hat. Die Autorin etabliert das Bewusstsein für den Zusammenhang aus Körper und Geist. Dieser holistische Ansatz bezieht sich darauf, wie man beide Seiten unterstützt, was aber auch Blockaden auslöst und wie man letztlich die eigene Gesundheit durch eine Balance zwischen den Bereichen erreicht. Anhand vieler Beispiele wird platziert was Traumata sind und wie sie sich negativ auf den Körper und die Seele auswirken können. Sie gibt Hilfestellungen, wie diese Verletzungen durch die Arbeit mit unserem inneren Kind geheilt werden können, indem man alte Muster und Glaubenssätze aufbricht.Generell werden hier viele Anregungen präsentiert, wie man im Hier und jetzt lebt und neue positive Rituale in den Alltag einführt. Eine tolle Anleitung und Anregung von der Theorie in die Praxis.

Ein absolut großartiges Buch!

07.06.2021

Dieses umfangreiche Buch lese ich gerade und lasse die einzelnen Kapitel auf mich wirken. Frau LePera schafft es, anschaulich darzustellen, wie Körper und Seele zusammenhängen, wie sich beides unterstützen, aber auch blockieren lässt und dass es für die eigene Gesundheit wichtig ist, beides anzuschauen. Die Autorin geht zunächst darauf ein, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt zu leben und gute Rituale für den Alltag zu finden. Sehr ausführlich erklärt sie, welche Arten von Traumata es gibt, welche Auswirkungen sie haben und warum wir alle alte Verletzungen mit uns herumtragen. Und schließlich zeigt sie auf, wie wir uns auf den unterschiedlichen Ebenen heilen können: Unseren Körper, unsere Glaubenssätze und Überzeugungen, durch die Arbeit mit unserem inneren Kind. Und schließlich geht es auch darum, wie wir emotional reif werden und gute Beziehungen führen können. Die Zusammenhänge zwischen all diesen Themen ist mir zum ersten Mal so richtig bewusst geworden. Es gibt in jedem Kapitel Beispiele sowie Seiten mit Übungen und Fragen. Ein wirklich großartiges Buch!