Rezension zu
Eat Yourself Healthy

Inhalt: Mit diesem Buch werden Sie Ihren Darm nicht nur richtig gut kennen, sondern auch lieben lernen. Und wenn man etwas liebt, dann sorgt man auch gut dafür. Das ist Megan Rossis Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. In „Eat Yourself Healthy“ finden Sie über 50 leckere und unkomplizierte Gerichte zum Nachkochen. Von Bananenbrot mit Feigen und Zucchini oder Kichererbsen-Crêpes zum Frühstück bis zu Pasta mit cremigem Pistazien-Spinat-Pesto und Auberginen-Cannelloni zum Abendessen – bei diesen Gerichten müssen Sie auf nichts verzichten. Neben den Rezepten führt die Darmexpertin Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen wie Reizdarm, Blähungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Sie zeigt, wie man Funktionsstörungen wieder beheben kann und stellt Entspannungsübungen für einen darmfreundlichen Lebensstil vor. So stärken Sie Ihren Darm und damit Ihre ganze Gesundheit! Meine Meinung: Der Darm verdient mehr Beachtung von uns. Oft klagen Menschen über Beschwerden die mit einer mangelnden Darmgesundheit zusammenhängen, aber selten geht man die Problematik gezielt an. Umso wichtiger sich ausführlich zu dem Thema zu informieren und an der eigenen Darmgesundheit und dem damit zusammenhängende Wohlbefinden zu arbeiten. Das Immunsystem hängt mit der Darmflora zusammen, denn 70 Prozent der Immunzellen leben im Darm. Mit diesem umfänglichen Werk wird viel Wissen rund um den Darm und dessen „Wartung“ vermittelt. Gut gestaltet und sehr hilfreich wird hier neben den Informationen und Selbsttests auch über 50 leckere und unkomplizierte Gerichte zum Nachkochen geboten. Sehr gelungen, informativ und unterhaltsam.