Rezension zu
Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit

Meine Meinung: Eine interessante Lektüre für erfahrene Yogis, aber aber auch für Anfänger. Eine Einführung klärt auf über die Bedeutung und Grundzüge des Yoga, den achtstufigen Pfad, Ayurveda und zeigt Wege auf in die eigene Yoga Praxis. Die sieben Yoga Programme u. a. für ein vitales Herz-Kreislauf-System, wachsames Immunsystem, oder Yoga für unterwegs. Sind gleichermaßen aufgebaut. Nach Informationen über die Mehrwerte der Übungen folgen Seiten auf denen die Asanas (Übungen) verständlich erklärt werden. Bilder der einzelnen Schritte verdeutlichen den Übungsaufbau. Ich denke mit den sieben Programmen sind schöne Abläufe zusammengestellt worden, die man auch in einem hektischen Alltag gut unterbringen kann.