Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit

Für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, einen starken Rücken, gegen Stress & Erschöpfung und Yoga für unterwegs

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Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert, Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System gestärkt – kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele.


Originaltitel: Yoga. Sieben individuelle Programme für Körper und Seele
Originalverlag: Südwest
Hardcover, Pappband, 112 Seiten, 17,2 x 20,2 cm
durchgehend Abbildungen
ISBN: 978-3-8094-4310-0
Erschienen am  18. Januar 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Leserstimmen

Schöne abwechslungsreiche Programme

Von: Missappledome

25.01.2021

Meine Meinung: Eine interessante Lektüre für erfahrene Yogis, aber aber auch für Anfänger. Eine Einführung klärt auf über die Bedeutung und Grundzüge des Yoga, den achtstufigen Pfad, Ayurveda und zeigt Wege auf in die eigene Yoga Praxis. Die sieben Yoga Programme u. a. für ein vitales Herz-Kreislauf-System, wachsames Immunsystem, oder Yoga für unterwegs. Sind gleichermaßen aufgebaut. Nach Informationen über die Mehrwerte der Übungen folgen Seiten auf denen die Asanas (Übungen) verständlich erklärt werden. Bilder der einzelnen Schritte verdeutlichen den Übungsaufbau. Ich denke mit den sieben Programmen sind schöne Abläufe zusammengestellt worden, die man auch in einem hektischen Alltag gut unterbringen kann.

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Vita

Anna E. Röcker ist seit 30 Jahren in eigener Therapie-Praxis in München tätig. Sie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Musiktherapeutin. Sie hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland und unterrichtet seit vielen Jahren YogalehrerInnen. Anna Elisabeth Röcker ist Autorin zahlreicher erfolgreicher Gesundheits- und Lebenshilfe-Ratgeber.

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