Rezension zu
Unterwegs ins Hier & Jetzt

Heute wieder ein sehr schönes Buch zum Thema Achtsamkeit & Meditation: „Unterwegs ins Hier & Jetzt“ von Kankyo Tannier. Die französische Zen-Nonne bezeichnet sich selbst als "Nonne 2.0“, da sie einen YouTube-Kanal betreibt und bloggt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das Buch ist leicht und kurzweilig zu lesen. Tannier bringt Meditation, Achtsamkeit und Buddhismus auf unterhaltsame und erfrischende Weise rüber - und trotzdem lernt man so einiges! Die einzelnen Kapitel beinhalten gleichermaßen thematisches Grundlagenwissen wie persönliche Erfahrungen der Autorin. Schöne Rituale zum Erlernen von Meditation und zur Kultivierung von Achtsamkeit runden das Buch ab. Eine meiner Lieblingspassagen: „Die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt zu lenken, ermöglicht es, den Rest der Beschäftigungen des mentalen Feldes auszuschließen: Oder anders gesagt: Es ist unmöglich, an mehrere Dinge gleichzeitig zu denken! Wenn ich mich also auf die Verankerung im Boden konzentriere - oder auf den Atem - werde ich allmählich lernen, das Mentale zu kanalsierieren. Diese Fähigkeit ist ungeheuer nützlich, um den Geist von all seinen parasitären Gedanken zu befreien, die ständig darin herumwirbeln."⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mein Fazit: Read it, enjoy it!