Rezension zu
Blöd im Kopf?

Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen - Mit 10-Tages-Brain-Detox-Programm und 50 vitalisierenden Rezepten. So lautet der Untertitel des Buches. Es werden die Zusammenhänge und Wirkungen von zu viel digitalem Konsum, ungesundem Essen, Bewegungsmangel und zu wenig echten menschlichen Kontakten auf unser Gehirn erklärt und mit verschiedenen Untersuchungen untermauert. Das liest sich interessant und spannend. Man bekommt auch schnell Lust das eigene Leben in eine bessere Richtung zu lenken. Zur Umsetztung gibt es ein 10 Tages Programm, das einen Einstieg in eine gesünderes, zufriedeneres Leben verspricht. Da das auch viel mit der Ernährung zu tun hat, befinden sich im Buch auch noch 50 Rezepte zum Nachkochen. Ob das alles auch funktionieren kann, hab ich bisher nicht ausprobiert, es kommt mir aber schon sehr heftig vor, was die Autoren hier vorschlagen. Aber Sie schreiben auch, das es nicht leicht ist. Auf alle Fälle wäre es wohl einen Versuch wert. Insgesamt ein lesenswertes Buch mit vielen Denkanstößen für das eigene Leben.