Rezensionen zu
Das Unwillkommene willkommen heißen

Pema Chödrön

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€ 18,00 [D] inkl. MwSt. | € 18,50 [A] | CHF 25,90* (* empf. VK-Preis)

Pema Chödrön ist es gelungen, einen wegweisenden Ratgeber für mutige Menschen zu schreiben, der mit jedem Kapitel die buddhistischen Lebensweisheiten zum Unwillkommenen, den unangenehmen Lebenserfahrungen herauskristallisiert. Bewusstsein für Gefühlsbegleiter wird hier Raum gegeben, um mit Herausforderungen umzugehen. Der unliebsame Widerstand, die unbequeme Wahrheit, Schicksal sowie Tod, Ohnmacht und Veränderungen der Gewohnheiten wollen erfahren werden, das Wie und Warum sind entscheidend. Wie ist es möglich, die Verletzlichkeit im Herzen zu halten, ohne daran zu zerbrechen? Welche Perspektiven bieten sich bei Polarisation, Ohnmacht, Entmutigung, Trauer und was macht das mit unserem Ego? Ruhig, ehrlich und erdend lehrt dieses Buch praktische und erfahrene Denkansätze, um sich und andere in einer sich verändernden, lauten Welt zu finden. Dieses Buch kann man sicher in einem Zug verschlingen, mir gefiel es, nach jedem Kapitel nachzusinnen, es wirken zu lassen. Das Schöne ist es, die ganzen Ansätze des Schutzgartens auch hier wieder zu finden und in den Zeilen der über 80-jährigen buddhistischen Nonne und Mutter einerseits Bestätigung andererseits Neues zu entdecken. Die Lehre des Bodhicitta ist definitiv einer der genialsten Wege für ein neues menschliches Miteinander. Achtung, dieses Buch eignet sich nur bedingt für einen akuten Überlebensmodus. Es fordert Mut und ja eben auch ein gewisses Maß an Stabilität und Abstand zu Tätern und Trauma. Es ist aus meiner Sicht ein gutes Buch für Fortgeschrittene, die bereit sind, das Gute als Perspektive zu sehen, ohne die Augen für all die Gefühlsbegleiter, die mit dem Unangenehmen verbunden sind, zu verschließen. Dabei verwendet die Autoren Methoden (zum Beispiel: Tonglen) und Übungen, die sie selbst lebenslang trainiert. Ihre Erfahrungen und Anekdoten aus ihrem Leben geben dem Buch einen weiteren lebensnahen Charakter. Lust und Mut auf ein paar Privatstunden mit einer der bekanntesten buddhistischen Lehrerinnen dieser Zeit und Schattenarbeit? Dann bist Du mit dem Werk gut beraten.

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Voller Herzenswärme und Hingabe an das Leben selbst ist dieses Buch geschrieben, mit unerschütterlichem Optimismus. Pema Chödrön, Mutter, Großmutter und ... Nonne in einem Buddhistischen Kloster in Kanada. Was ich tue, ist nach dem Karmagesetz ausschlaggebend für die Zukunft. aber sie ist dennoch ungeschrieben. Was wir tun ist wichtig, nicht nur für uns selbst, sondern für alle, für jeden Einzelnen auf dieser Erde. Weil mir miteinander verbunden sind. Auch wenn das so vielen Menschen mysteriös erscheint. Wenn wir jemanden anlächeln, hat das Auswirkungen, nicht nur auf den der angelächelt wird, sondern dieser Effekt geht weiter. Wie Dominosteine. Was heißt das für mich? Das ich die Welt beeinflussen kann mit meinem Tun. Nichts anders. Auch wenn es auf den ersten Blick, im ersten Moment nicht so erscheint, ist es dennoch so. Lasst uns unser Herz und unseren Geist öffnen und liebevoll uns selbst und anderen begegnen. Und um dies Tun zu können ist es oftmals nötig unsere eigenen Ängste anzuschauen, unsere Wunden zu heilen, unsere Selbstzweifel zu überwinden und uns mit offenen Herzen unserem Leben zu stellen und es zu genießen mit allem was es zu bieten hat. Annehmen was ist. Auch das Unwillkommene. Pema Chödrön vermittelt die Antworten, die die buddhistischen Weisheitslehren auf diese Theman haben in sehr achtsamer und nachvollziehbarer Weise. Man kann lesen das die Autorin selbst im Leben steht und ihr diese Ängste und Gefühle in keinster Weise fremd sind. Und sie Übungen und Wege vermitteln möchte die helfen können.

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Eine klare Leseempfehlung für dieses wunderbare neue Buch der berühmten Meditationslehrerin Pema Chödrön: Das Unwillkommene Willkommen heißen. Dieses Buch ist wie Balsam für die Seele - gerade jetzt nach so vielen Entbehrungen in der Corona-Zeit (und für manche auch Enttäuschungen). Pema Chödrön erinnert uns an das grundsätzliche Gutsein von uns Menschen und wie wir trotz Verletzungen ein glückliches Leben führen können. Der Schlüssel dazu: Jeden Moment so bewusst wie möglich verbringen und sich seiner Absicht im Klaren sein. Für mich persönlich ein sehr inspirierendes Buch, das mich tiefer an die Weisheiten der buddhistischen Lehre heranführt.

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Es gibt wohl kaum ein Buch, das besser in diese Zeit passt als dieses, denn plötzlich sind wir alle mit dem Unwillkommenen konfrontiert. Die buddhistische Nonne und Meditationslehrerin Pema Chödrön beschreibt in ihrem Buch "Das Unwillkommene willkommen heißen" - erschienen bei arkana, welche Haltung und welche Meditationstechniken ganz konkret helfen können damit umzugehen. Das Unwillkommene, Krisen, Tief- und Wendepunkte gehören zu unserem Leben. Aber wie können wir mit ihnen umgehen? Wie schaffe ich es, den Mut nicht zu verlieren? Wie kann ich meine Komfortzone verlassen? Wie meinen Mitmenschen mit offenem Gewahrsein begegnen? Pema Chödrön vermittelt die Antworten, die die buddhistischen Weisheitslehren auf diese Fragen haben, sehr verständlich und mit vielen Beispielen aus ihrer Lebenserfahrung. Beispielsweise stellt sie die Tonglen-Praxis vor, eine Atemübung, bei der gerade das Unangenehme und Schmerzhafte angenommen wird. Sich auf den Weg zu begeben ist ein allmählicher Prozess. Aber wir können immer und überall damit beginnen. Und jetzt, wo die Welt für kurze Zeit still steht, scheint die Gelegenheit dazu besonders gut zu sein. "Das Unwillkommene willkommen heißen" ist ein Buch, das man langsam Kapitel für Kapitel lesen sollte. Vieles möchte durchdacht und durchdrungen werden. Manche Gedanken erscheinen einem, wenn man mit der buddhistischen Lehre nicht so vertraut ist, erst einmal fremd. Pema Chödrön ist jedoch nie dogmatisch. Obwohl sie ein Kloster leitet und viele Jahre Erfahrung als Meditationslehrerin besitzt, sieht sie sich immer noch auf dem Weg und als Lernende, was ihr Buch sehr sympathisch macht. Am Ende des Buches sind praktische Anleitungen und Übungen enthalten, so dass man gleich beginnen kann, im Hier und Jetzt.

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