Innere Ruhe finden mit Senbazuru

Origami und Achtsamkeit: Falten für die Seele

10.04.2024

Ein faszinierendes Buch, das die zeitlose Weisheit der japanischen Tradition des Senbazuru - dem Falten von 1000 Papierkranichen für ein glückliches und langes Leben - mit den Ansätzen zur Achtsamkeit verbindet. Durch die zwölf Schritte, einen Papierkranich zu falten, lädt dieses inspirierende Werk den Leser zu einer tiefgreifenden inneren Reise ein. Jeder Schritt repräsentiert eine einzigartige Qualität wie Vergebung, Wachstum, Resilienz… die es ermöglichen, sich selbst besser zu verstehen und inneren Frieden zu finden. Die zauberhaften Zeichnungen in diesem Buch fügen eine weitere Dimension, die der Schönheit hinzu und schaffen eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit. Über 200 Seiten angefüllt mit liebevollen Weisheiten, schönen Geschichten, entspannenden Übungen, einer Teemeditation, einem Reisrezept und vielen anregenden Impulsen. Selbst für diejenigen, wie mich selbst, die bisher wenig mit Origami zu tun hatten, ist dieses Buch eine Quelle der Inspiration und der Erkenntnis. Es ist eine Freude, sich auf diese Reise zu begeben und zu erfahren, wie das sanfte Falten von Papierkranichen eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu innerer Ruhe schaffen kann. Das Buch endet mit den Worten: „Am Ende finden wir immer einen neuen Anfang, das möchte ich Ihnen noch auf den Weg geben. Dies soll ihr Neuanfang sein“.

Innere Ruhe und Reise

27.07.2022

Senbazuru, was das wohl bedeutet fragte ich mich, es hatte was von ferne, etwas asiatisches, kunstvoll und ganz anders als hier. Ein Buch bei dem man einen Kranich falten lernt, einen einzigen in so einem dicken Buch? Ja ich hatte so einige Fragen. Als ich es in den Händen hielt machte das Buch einen tollen Eindruck, der Einband, die sanften Farben, die warmen roten Akzente und auch im Inneren die roten Seiten und ja der Kranich, ich verstand direkt warum nur ein Kranich und warum das Buch kein Origami Buch ist, denn so war es auch nie beschrieben. Der der Kranich bedeutet in Japan ein gesundes und erfülltes glückliches Leben und wer es schafft 1000 Kraniche zu falten dem soll dieses erfüllte glückliche Leben beschert werden. Wir falten also einen Kranich und diesen nicht sofort sondern über das ganze Buch verteilt kommen ganz langsam nur einzelne Schritte vor. Zwischen diesen Schritten, sind verschiedene Kapitel die uns helfen die innere Ruhe zu finden, Achtsamkeit zu lernen, Resilienz, also die eigene Widerstandsfähigkeit zu erkennen und noch vieles mehr. Begleitet mit einigen Übungen, die uns Ruhe verschaffen, schönen Zeichnungen und Geschichten und alles einfach verlangsamt. Es nimmt uns raus aus dem rasanten schnellen Leben dieser Zeit, für den Moment in dem wir in diesem Buch verschwinden, es macht uns Aufmerksam uns selbst gegenüber, lässt uns unsere Dankbarkeiten wieder erkennen. Was für ein schönes Buch.