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Frank Lipman

Gesund leben

Die 6 Schlüssel für ganzheitliches Wohlbefinden

(4)
eBook epub
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Die Feel-Good-Bibel

In dieser außergewöhnlich schön gestalteten Feel-Good-Bibel vereint Dr. Frank Lipman sämtliche Gesundheitstrends aus den Bereichen Body, Mind und Spirit. Kern des Buches ist ein "Gute-Medizin-Mandala", in dessen Mittelpunkt jeder einzelne von uns steht. Kreisförmig ranken sich von innen nach außen die sechs Schlüsselthemen für ein gesundes Leben - prägnant, leicht verständlich und motivierend aufbereitet. Lipmans Credo: Es gibt nicht eine einzig richtige Lebensweise, sondern jeder sollte herausfinden, was am besten zu ihm passt. Er setzt daher auf einfache Gewohnheiten, die sich spielerisch leicht im Alltag umsetzen lassen und präsentiert ein konkretes SOS-Trouble-Shooting-Programm mit Anwendungstipps gegen die zwölf häufigsten chronischen Gesundheitsprobleme.


Aus dem Englischen von Andrea Panster
Originaltitel: How to be well
Originalverlag: Houghton Mifflin Harcourt, NY, 2018
eBook epub (epub)
durchgeh.vierfarbig illustriert
ISBN: 978-3-641-25116-1
Erschienen am  25. November 2019
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Ein schöner Reminder, ganzheitlich gut zu leben

Von: Sonja

19.06.2020

Ernährung, Schlaf, Bewegung, Schutz, Entspannung und Verbundenheit - dass diese sechs großen Themen für ein gutes Leben wichtig sind, ist nichts Neues. Aber wer kümmert sich schon ständig um all diese Bereiche? Dieses Buch ist kein ärztlicher Ratgeber, sondern bietet zu den sechs Themenfeldern jeweils visuell wunderschön aufbereitete ganzheitliche Informationen und Ansätze, aus denen ich mir Ideen aussuchen und diese ausprobieren kann. Neben dem Durchblättern und Inspirieren lassen gefällt mir vor allem das letzte Kapitel "Was tun...": Hier gibt der Autor zu unterschiedlichen Herausforderungen (Trägheit, Überforderung, häufige Erkältungen, Hautprobleme, u.a.) gezielte Tipps aus den sechs Bereichen. Auch wenn das Buch keinen Arzt ersetzt, lohnen sich die Hinweise auf jeden Fall!

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Meine neue Bibel

Von: Emily

26.02.2020

Ich traue mich seit kurzem immer man öfter an nicht fiktive Bücher heran. Ich war schon immer jemand der sehr gerne gesund gegessen hat und Sport habe ich auch vor ein paar Jahren für mich entdeckt. Generell interessiere mich total für das Thema Gesundheit, und als ich letztes Jahr mit dem Reizdarm Syndrom diagnostiziert wurde, stand mein Entschluss fest: Ich will mehr über das Thema Ernährung erfahren. Ich habe sogar vor beruflich diese Richtung einzuschlagen und eine Ausbildung zur Diätsassistentin zu machen. Also habe ich mich auf die Suche nach Ratgebern und Fachbüchern gemacht und da sprang mir dieses Buch auf dem Bloggerportal ins Auge. Ich habe mich super gefreut als ich die Zusage für ein Rezensionsexemplar bekommen habe und habe das Buch dann innerhalb weniger Tage durchgelesen. Sogar das Fantasybuch, welches ich eigentlich gelesen habe, musste warten. 😅 In dem Buch findet man Tipps, Erklärungen, App-, Buch und Filmempfehlungen zu den 6 Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Bewegung, Schutz vor Umweltgiften, Entspannung und Verbundenheit. Die Erklärungen waren echt sehr gut zu verstehen, und auch wenn ich manche Dinge schon wusste, habe ich doch sehr sehr viel gelernt. Und ich kann euch sagen, dieses Buch ist zu meiner Bibel geworden! Ich liebe es darin zu lesen und habe mir ganz viele Dinge markiert, die ich in Zukunft umsetzen möchte. Die Aufmachung von dem Buch hat mir auch sehr gut gefallen, genauso wie die Illustrationen! 😍Natürlich werde ich nochmal alles durchgehen müssen, aber viele Dinge sind schon nach dem ersten Mal hängen geblieben 😉 Manche Themen haben mich auch sehr zum Nachdenken gebracht, zum Beispiel als der Autor über die heutige Handy Generation schreibt und dabei ist mir aufgefallen, dass ich meine Beziehung zu elektronischen Geräten und sozialen Netzwerken nochmal deutlich überdenken sollte. Genauso wie über das Thema Zucker, da jeder über den Tag unbewusst sehr viel Zucker konsumiert und uns der ständige Heißhunger nach mehr deswegen so beherrscht. Also habe ich mir vorgenommen während der Fastenzeit mal komplett auf Zucker zu verzichten, also nicht nur Süßigkeiten, sondern werde ich mich auch in Acht vor Fertigprodukten nehmen, also bye bye Ketchup 😭 Alles in allem kann ich sagen dass ich das Buch als echt super spannend und hilfreich empfunden habe! Große Empfehlung an alle die ihr Leben endlich mal richtig umkrempeln wollen. 5/5 Sterne!

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Vita

Dr. Frank Lipman stammt gebürtig aus Südafrika und studierte dort Medizin. Seit 1984 lebt er in den USA, wo er sich einen Ruf als Experte für funktionale und integrative Medizin erarbeitete. Seine Bücher stehen regelmäßig auf der New-York-Times-Bestseller-Liste.

www.bewell.com/

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