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Sarah Crosby

Fünf-Minuten-Coaching

Der Kickstart für ein glückliches und erfülltes Leben

(1)
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Der Therapie-Quickie für die Handtasche

Überfordert, gestresst und ausgelaugt? Nicht mehr lange. Denn die Psychotherapeutin Sarah Crosby hilft dabei, in kürzester Zeit wieder zu sich selbst zu finden. Mit diesem Ratgeber gelingt die Kommunikation mit sich selbst viel besser: Die Kapitel rund um Selbstliebe, Abgrenzung, Dankbarkeitspraxis, Selbstfürsorge, Heilung für das innere Kind und erfüllte Beziehungen zeigen, wie man Sorgen und Nöte überwinden kann. Zu jedem Thema erklärt die Autorin anschaulich die psychologischen Hintergründe und verrät die besten Übungen und Rituale, die nicht länger als fünf Minuten dauern. So lassen sich nach und nach positive Gewohnheiten aufbauen, die einen glücklicher und ausgeglichener machen.


Aus dem Englischen von Antje Seidel
Originaltitel: Five Minute Therapy. Mental notes for everyday happiness, confidence and calm
Originalverlag: Century Penguin Random House UK
eBook epub (epub), ca. 272 Seiten (Printausgabe)
ISBN: 978-3-641-28045-1
Erschienen am  13. September 2021
Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

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Rezensionen

Eine fantastische Einführung oder Auffrischung zur Selbstfürsorge und Coaching

Von: Gerhard Martin aus Berlin

21.04.2022

Dies ist ein so fantastischer erster Ausflug in die Literatur über Selbstfürsorge und Couching, aber auch perfekt als Auffrischung für diejenigen, die ihre Reise fortsetzen. Es wurde aus einer unglaublich mitfühlenden und empathischen Perspektive geschrieben, es ist in sehr leicht konsumierbare Teile gegliedert, und die Kapitel machen sehr viel Sinn in ihrer Abfolge. Verfängt sich nicht zu sehr im Therapiejargon, enthält persönliche Geschichten des Autors, die wirklich dabei helfen, eine echte Verbindung zum Leser herzustellen, und enthält großartige Übungen, die aufschlussreich, aber nicht zu überwältigend sind. Ich weiß, dass ich im Laufe der Jahre immer wieder darauf zurückgreifen werde. Folgen Sie auch unbedingt dem Instagram-Profil der Autorin, um noch mehr unglaublich aufschlussreiche Highlights der Therapieweisheit zu erhalten!

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Vita

Sarah Crosby

Die Psychotherapeutin Sarah Crosby lebt in Dublin. Während ihrer Ausbildung hat sie den Instagram-Account @themindgeek rund um das Thema psychische Gesundheit gegründet. Sie verpackt ihr fundiertes Wissen leicht zugänglich und gut verständlich in schön illustrierten Beiträgen, um möglichst viele Menschen zu erreichen und deren Nöte lindern zu können. Damit ist sie unglaublich erfolgreich: Mittlerweile hat sie fast 400.000 Follower.

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